Paano mapalago ang trigo sa bahay para sa pagkain?

Maraming mga kadahilanan kung bakit tinawag na nektar ng mga Diyos ang juice ng gragrass ...

Marahil ay narinig mo na ang tungkol sa mga pakinabang ng sprouted trigo nang higit sa isang beses, hindi ba?

Ngunit paano maayos na mapalago ang gragrass sa bahay?

Medyo simple lang ito.

Ngayon inaanyayahan kita na pamilyar sa aming gabay sa online - kung paano tumubo ang trigo sa bahay ... Sasabihin sa iyo ng post na ito ang lahat "sa loob at labas" ...

Sa totoo lang, kailangan kong mag-sprout ng mga sprout nang higit sa isang beses. Gayunpaman, sa lahat ng oras na hindi namin palaging namamahala na gawin ito nang tama, lalo na sa una. Nagsimula silang lumago sa amin at lahat nawala.

Samakatuwid, iminumungkahi ko sa iyo, kasama ko, subukang maayos na tumubo ang trigo para sa pagkonsumo.

Kung bago ka sa malusog na pagkain at hindi pamilyar sa mga benepisyo sa kalusugan ng wheatgrass at kanilang katas, siguraduhing magbayad ng pansin sa aming artikulo - 50 Mga Dahilan na Uminom ng Juice ng Wheatgrass Araw-araw ...

Sa maikli, isang bagay ang maaaring sabihin ... Ang mga mega kapaki-pakinabang na gragrass na ito ay maaaring maiwasan ang mga kanser sa colon at tiyan.

Sa pangkalahatan, ang kasaysayan ng sprouting at pagkain ng trigo ay nagsimula noong isang mahabang panahon, pagkatapos ng isa sa pinakasimpleng eksperimento. Nagsimula ang lahat noong 1930s bilang resulta ng mga eksperimento ng agrochemist na si Charles Schnabel, na nagpakain ng mga may sakit na manok na may mga punla ng trigo.

Matapos kumain ng damo ng trigo, nakabawi ang mga ibon. Bukod dito, nabanggit ni Schnabel na nagsimula silang maglagay ng mas maraming itlog kaysa sa una nilang malusog na kapitbahay. Pinahanga ng eksperimento, ipinakilala ni Charles Schnabel ang grapgrass sa diyeta ng kanyang pamilya.

Kapag ang eksperimento ay naulit sa susunod na taon, ang resulta ay muling ginawa, nabanggit ni Schnabel ang isang doble na produksyon ng itlog sa mga manok na natupok ang mikrobyo ng trigo bilang karagdagan sa pagkain.

Pagkatapos ng maraming pagsasaliksik, ang mikrobyo ng trigo ay nai-kredito ng iba't ibang mga katangian, kabilang ang proteksyon laban sa kanser at pagtanda, pati na rin ang paggamot para sa tuberculosis.

Paano tumubo nang tama ang trigo sa bahay

Sa pangkalahatan, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng isang butil ng trigo. Maaari kang mag-order ng mga butil ng trigo sa anumang online store.

Ngunit pinadali ko ang lahat ...

Kumuha lang ng bahay sa baryo. Kung wala kang pagpipiliang ito, pumunta sa pinakamalapit na merkado ng mga magsasaka at bilhin ang mga ito.

Tiyaking tiyakin na ang mga ito ay hindi na-adobo mula sa mga daga.Ito ay madalas na ginagawa ng mga magsasaka upang mapanatili ang kanilang mga pananim sa buong taglamig.

Hakbang # 1: paunang tumubo ang mga sprouts

Kaya, pumili na kami ng isang butil ng trigo ...

Dalisay, lumago sa bahay at walang pestisidyo. Ito ang uri ng trigo na inirerekumenda ko para sa sprouting para sa maximum na mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga butil na ito ay magbibigay sa iyo ng kaunting tamis at isang kaaya-ayang panlasa.

Ang iyong juice na ito ng wheatgrass ay maglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na magpapabuti sa iyong kalusugan.

Kaya, magsimula tayo ...

1. Ang pre-germination ay mahalaga upang makamit ang isang mahusay na ani.
2. Kumuha ng isang baso ng mga binhi ng trigo. O punan lamang ang ilalim sa iyong halamang nagtanim ng isang solong makapal na layer.
3. Banlawan ang mga binhi sa malinis na tubig, salain, at pagkatapos ay ibabad ang mga binhi sa sinala na tubig sa anumang lalagyan.
4. Magbabad sa loob ng 8-10 na oras.
5. Pagkatapos ng 8-10 na oras, alisan ng tubig ang tubig at pagkatapos ay ibabad muli ang mga ito tulad ng hakbang 2 sa itaas at ibabad ito sa tubig para sa isa pang 8 na oras.
6. Matapos ang pangalawang magbabad sa loob ng 8-10 na oras, alisan ng tubig.
7. Suriin ang mga butil. Dapat nilang patayin ang maliliit na ugat.

Ang mga umusbong na binhi na ito ay maaari ring kainin. Maraming mga tagasunod ng isang malusog na diyeta ang kumakain sa kanila ng ganyan.

Ngunit, kung kailangan mo ng isang sobrang malusog na katas, magpatuloy sa dalawang hakbang ...

Hakbang # 2: Ihanda ang Tray ng Pagtanim ng Wheatgrass

1. Kung ang iyong tray ay may butas sa ilalim ng tray, takpan ang ilalim ng isang tuwalya ng papel upang maiwasan ang pag-usbong ng mga ugat ng trigo sa ilalim.
2. Punan ang tray ng paunang basa na lupa o pag-aabono sa isang maliit na layer. Tiyaking walang lupa ang iyong lupa ng mga artipisyal na pataba o kemikal. Palaging gumamit ng mga organikong pandagdag.

Hakbang # 3: pagtatanim ng mga butil ng trigo

1. Ikalat nang pantay at mahigpit ang mga usbong na butil sa isang solong layer sa mamasa-masa na lupa sa tray. Pilitin nang marahan ang mga binhi sa lupa o pukawin ng kaunti.
2. Ilagay ang tray sa direktang sinag ng araw o malapit lamang sa liwanag ng araw. Maaari itong maging sa isang lugar malapit sa isang bintana at magandang bentilasyon. Tandaan, ang trigograss ay hindi gusto ng mainit, direktang sikat ng araw.

Hakbang # 4: pagtutubig at pagsubaybay sa mga sprouts

Ang mga batang shoots ay dapat na natubigan ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang mapanatili silang bahagyang mamasa-masa. Kung ang lupa ay matuyo, ang mga batang shoot ay maaaring mamatay. At syempre, hindi rin nila gusto ang mga pag-apaw.

Samakatuwid, iminumungkahi namin na gumamit ka ng isang simpleng spray (pandilig) kung natatakot kang umapaw.

Kapag ang mga shoot ay naging mas mataas sa 2 - 3 cm, aabutin ng halos limang araw para dito, bawasan ang bilang ng pagtutubig isang beses sa isang araw, halimbawa, sa umaga. Ngunit palaging tiyakin na ang lupa ay hindi matuyo. Muli, iwasan ang labis na pagtutubig.

Minsan maaaring maganap ang paglaki ng amag. Totoo ito lalo na sa mahalumigmig at mainit na klima.

Ngunit huwag panghinaan ng loob, mayroong ilang magagandang solusyon:

1. Subukang ibabad ang iyong mga binhi magdamag sa halip na 8-10 na oras lamang tulad ng iminungkahi sa itaas. Papayagan nito ang mga butil na tumanggap ng mas maraming kahalumigmigan, lalago pa sila, na magpapahintulot sa kanila na tumubo nang mas mahusay at mabawasan ang oras ng pagtubo.
2. Ayusin nang maayos ang mga binhi sa tray, ngunit sa isang layer. Subukang pigilan ang mga ito mula sa magkakapatong upang magkaroon ng sapat na hangin para huminga ang bawat usbong. Tiyak na babawasan nito ang amag.
3. Huwag labis na spray ang gragrass, gumamit ng isang bote ng spray tulad ng nabanggit namin sa itaas.
4. Sa wakas, maaari mo ring subukan ang sumusunod na pamamaraan. Matapos ang iyong mga sprouts ay nag-ugat, palitan ang isa pang tray o ilang form na walang butas para sa gragrass, isang tray na may mga butas, kung gayon, bilang isang reservoir. Kaya, sa halip na pagtutubig mula sa itaas, kukuha ng mga shoots ang tamang dami ng tubig para sa kanila. Ngunit maaari rin itong mapagkamalan.

Ngunit nabigo kami ng maraming beses, sa lahat ng oras ang mga sprouts ay namatay mula sa amag. Ngunit nais pa rin naming makamit ang resulta na kailangan namin at subukan ang lahat ng pareho sa elixir na ito ng kabataan at kalusugan.

Hakbang # 5: pagkolekta ng mga lumalagong sprouts sa bahay

Kapag lumaki ang germ ng trigo hanggang sa 15 - 20t cm, handa na sila para sa pag-aani. Gumamit ng gunting at gupitin ang mga gulay sa itaas lamang ng mga butil.

Kung mayroong amag, iwasan ito at gupitin nang medyo mas mataas. Dapat mong putulin ang sapat na mga gulay upang gumawa ng humigit-kumulang na 30 ML ng katas upang mabigyan ka ng lakas sa buong araw.

Tandaan:

Maaari mong panatilihin ang pagtutubig ng mga hiwa ng gulay para sa isang segundo o kahit isang pangatlong ani, kahit na hindi sila tataas ng mataas. Ngunit nakakakuha ka ng labis na gramo ng pinakamasustansiyang katas.

Kung hindi man, alisan ng laman ang tray at kumuha ng sariwa, sariwang ani.

Hakbang # 6: Juice Wheatgrass at Masiyahan

Upang makagawa ng juice ng wheatgrass, kailangan mo ng isang espesyal na juicer. Maaari kang sumangguni sa aming gabay sa pagpili ng tamang juicer para sa buong pamilya at iyong malusog na diyeta.

Maaari kita babalaan kaagad na hindi ka papayagan ng mga centrifugal juicer na makakuha ng katas mula sa gragrass. Maaari rin itong hadlangan ng maraming, dahil ang mga ito ay lubos na mahibla.

Hindi inirerekumenda ng mga eksperto ang pagkuha ng higit sa isang paghahatid bawat araw (iyon ay halos 30 gramo). Ang katas ng Wheatgrass ay napakalakas na makakatulong sa iyo na pagalingin ang pinakamasamang sakit.

Paano mapalago ang trigo sa video sa bahay

Kung hindi mo naiintindihan ang lahat, iminumungkahi kong manuod ka ng isang nakawiwiling video. Ito ay isang napaka-kaalaman at kasiya-siyang video upang panoorin, na ginawa ng "gummy fox", habang tinawag niya ang kanyang sarili ... 🙂 Cool? ...

Panoorin ang kanyang channel sa YouTube ...

Sa wakas

Ngayon na mayroon kang isang totoong plano ng pagkilos, madali mong maiuulit ang mga hakbang na ito. Tulad ng nakikita mo, ang pag-usbong ng trigo sa bahay ay hindi mahirap. Hindi ito rocket science.

At kung ikaw din ay isang mahilig sa bulaklak, halimbawa, kung gayon ang pag-usbong ng trigo para sa pagkain, sa palagay ko, ay hindi magiging mahirap para sa iyo.

Kung hindi ka pa hinog para sa pagtubo ng trigo, tingnan muli ang aming listahan ng mga benepisyo sa artikulong isinulat ko sa simula. Oo, ang agham ay hindi tumahimik at sa madaling panahon ay marami pa tayong maaaring malaman tungkol sa katas mula sa gragrass.

May ebidensya pa nga  30 ML katas ng trigo  ang nilalaman ng mga bitamina at mineral ay katumbas  1 kg ng mga sariwang gulay! Super! ...

Paano mo tatagin ang gragrass at ano pa ang nalalaman mo tungkol sa mga pakinabang ng katas na ito? I-drop sa akin ang isang linya sa mga komento sa ibaba! Palagi akong mahilig magbasa ng mga kwento ng ibang tao.

Kung ang artikulo ay naging kapaki-pakinabang sa iyo, ibahagi ito sa iba.

Minamahal na mga mambabasa, alam mo ba kung paano tumubo ang trigo para sa pagkain sa bahay? Siyempre, napakadali na gumamit ng mga espesyal na aparato para sa hangaring ito. Ngunit kung ang mga ito ay hindi magagamit, kung gayon ito ay posible upang makakuha ng sa pamamagitan ng simpleng "manu-manong" pamamaraan. Ang pagsisibol ng trigo sa bahay (sa pamamagitan ng paraan, hindi lamang ang halaman na ito, kundi pati na rin ang iba pa) ay isang kapaki-pakinabang na aktibidad, sapagkat ginagawang posible upang pagyamanin ang aming diyeta ng isang malaking hanay ng mga mahahalagang sangkap na biologically.

Sa artikulong ito, malalaman mo kung aling mga buto ang maaaring tumubo at kung alin ang hindi angkop para dito. Ano ang 10 mga paraan upang tumubo ang trigo sa bahay at aling mga germinator ang dapat gamitin.

Ano ang maaaring germin

Ang trigo ay may kumpiyansa na humahawak sa nangunguna sa lahat ng mga punla na ginamit para sa pagkain. Ngunit kapag pumipili kung paano tumubo ang trigo sa bahay, huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang malusog na mga binhi. Maaari mong gamitin ang parehong mga diskarte para sa kanila. Ang pinakamahalagang bagay ay upang pumili nang eksakto sa mga kapaki-pakinabang na rudiment na maaaring magdala ng maximum na benepisyo. Kabilang sa malaking listahan na ito ang:

• mga legume (soybeans, gisantes, lentil at iba pa);
• mais;
• millet;
• barley;
• rye;
• oats;
• kalabasa;
• bakwit;
• mirasol;
• tistle ng gatas;
• lino;
• linga;
• pili;
• labanos;
• Clover;
• alfalfa;
• fenugreek;
• repolyo;
• mustasa;
• watercress

Parehong trigo at lahat ng iba pang mga binhi, kapag tumubo, ay napakahalaga para sa ating kalusugan. Ano ang kanilang mga benepisyo, inirerekumenda kong basahin ang artikulong "Mga katangian ng punla«.

Hindi inirerekumenda na tumubo para sa pagkain:

• pipino;
• zucchini;
• pakwan;
• paminta;
• kalabasa;
• chokeberry;
• patatas;
• kamatis;
• talong.

Nagsisibol ng trigo sa bahay

Mga kapaki-pakinabang na Tip

Hindi alintana ng aling pamamaraan ang pipiliin mo, dapat mong sundin ang mga pangkalahatang tuntunin:

• Upang tumubo ang trigo para sa pagkain sa bahay, kailangan mong bumili lamang ng mga hilaw na materyales sa kapaligiran. Ang mga binhing iyon na inilaan para sa paghahasik ay maaaring gamutin gamit ang mga pestisidyo.
• Una, ang mga butil ay hugasan nang maayos sa ilalim ng tubig. Pagkatapos ay ibinuhos sila ng tubig upang alisin ang lahat ng mga lumulutang na specimen mula sa kabuuang masa. Ang mga ito ay "walang laman" at hindi magkatulad, samakatuwid hindi sila angkop para sa pagtubo. Kung ang proporsyon ng mga lumulutang na binhi ay higit sa 2%, kung gayon ang buong dami ng butil ay hindi angkop para sa pagtubo para sa pagkain.

• Para sa pagbabad at pagsibol, inirerekumenda na kumuha ng baso, enamel (na walang pinsala) o ceramic pinggan.
• Ang mga binabad na binabad ay dapat hugasan ng malinis na tubig 2-3 beses sa isang araw. Kung ang hilaw na materyal ay babad sa natutunaw, pilak o flint water, kung gayon ang isang banlaw ay maaaring limitahan.
• Ang natitirang tubig pagkatapos ng pagbabad ay hindi angkop para sa pag-inom o pagluluto, dahil naglalaman ito ng mga nakakapinsalang produkto ng agnas.
• Ang mga butil na hindi sumibol sa inilaang oras ay hindi maaaring gamitin para sa pagkain. Tinapon sila. Ang mga konting napipisa ay maaaring maiiwan upang muling tumubo.
• Itabi ang mga punla sa isang mababang positibong temperatura (mula 2 hanggang 8 ° C) sa isang selyadong lalagyan. Ang buhay ng istante ay maximum na 4-5 araw. Sa parehong oras, ang butil ay hinuhugasan araw-araw, ang tanging pagbubukod ay ang thistle ng gatas at flax. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga huling binhi ay gumawa ng isang napaka-masarap na lugaw (maaari mong basahin ang tungkol sa mga pakinabang dito).

Paano mag-sprout ng trigo upang kainin sa bahay

Paraan 1

Maglagay ng isang maliit na halaga ng mga nahugasan na butil sa isang plato. Takpan ang tuktok ng gasa o telang koton na sagana na babad sa tubig. Iwanan ang plato na may mga binhi sa isang mainit na lugar. Kung ang tela ay dries up, dapat itong basa muli.

Sa isang araw, lilitaw ang unang puting mga ugat. Ang trigo ay dapat na hugasan muli at maaaring magamit sa pagluluto.

Paraan 2

Ang mga hugasan na butil ay ibinuhos sa isang lalagyan na may flat-bottomed. Ibuhos sa maligamgam na tubig upang ang tubig ay hindi ganap na masakop ang pinakamataas na binhi. Maglagay ng isang napkin ng papel sa itaas at ilagay ito sa isang mainit na lugar. Ang nasabing sprouting ng trigo sa bahay ay nagbibigay din ng mga natapos na produkto sa isang araw. Ang mga butil ay hugasan at ginagamit para sa pagkain.

Paraan 3

Ito ay maginhawa upang magamit para sa germany maliit, disposable na mga bahagi. Ang mga buds ng mga napiling halaman ay inilalagay sa cheesecloth o ibinuhos sa isang salaan ng tsaa. Pagkatapos ang naturang "lalagyan" ay isawsaw sa isang basong maligamgam na tubig. Para sa susunod na bahagi, isang araw mamaya, ang tubig sa baso ay binago sa sariwa. Ang sproute trigo ay kinakain kaagad nang hindi iniiwan para sa pag-iimbak.

Paraan 4

Maaari kang tumubo ng trigo sa bahay gamit ang isang pamamaraan na katulad sa naunang isa. Ang mga binhi ay nakatali din sa isang bag ng gasa. Huwag lamang isawsaw ito sa isang baso, ngunit regular na spray ito mula sa isang bote ng spray. Sa kasong ito, ang bag na may mga embryo ay dapat na masuspinde.

Paraan 5

Takpan ang ilalim ng isang malaking patag na plato na may filter na papel o mga napkin. Ibuhos ang hugasan na mga binhi sa isang hindi masyadong makapal na layer at magdagdag ng kaunting tubig. Pagkatapos takpan ang plato ng takip. Mahalaga na maluwag itong nakakabit sa mga binhi at mayroon silang libreng pag-access sa hangin. Pagkatapos ng 1-2 araw, ang mga butil ay handa na para kainin.

Paraan 6

Hindi lamang maliit na sprouts ang naaangkop para sa pagkain, kundi pati na rin berdeng sprouts (sprouts). Mataas ang mga ito sa chlorophyll, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa ating katawan. Paano mag-sprout ng trigo sa bahay upang makakuha ng sprouts? Upang magawa ito, dapat mong gamitin ang diskarteng ipinakita sa video, pati na rin ang dalawang sumusunod na pamamaraan.

Paraan 7

Ang hugasan na trigo (o iba pang napiling mga butil) ay inilalagay sa isang garapon ng baso. Ang kanilang dami ay dapat tumagal ng 1/3 ng kapasidad. Ibuhos ang mga nilalaman ng 10-12 na oras na may maligamgam na tubig. Pagkatapos ang likido ay pinatuyo at ang mga binhi ay hugasan.Ibinalik ang mga ito sa garapon, ang leeg ay nakatali ng gasa at ang garapon ay nakabaligtad sa isang plato.

Ang isang kutsara ay dapat ilagay sa ilalim ng ilalim ng lalagyan, na ngayon ay nakasara ang leeg ng isang tela. Ang labis na kahalumigmigan ay aalis mula sa garapon, at ang mga binhi ay makakatanggap ng kinakailangang oxygen. Ang produkto ay magiging handa na para magamit sa 4-5 na araw.

Paraan 8

Minsan ang tanong ay lumalabas kung paano tumubo ang trigo sa bahay para sa pagkain na gumagamit ng lupa, at kung maaari itong gawin. Oo naman Ito ay isang napatunayan na pamamaraan para sa paggawa ng mga matandang berde na mga shoots.

Para sa mga ito, ang mga binhi ay paunang babad sa maligamgam na tubig sa loob ng 10-12 na oras. Ang lupa na tungkol sa 1 cm makapal ay ibinuhos sa isang patag na lalagyan. Moisten ito pati na rin posible upang makuha ang pagkakapare-pareho ng sour cream.

Matapos ibabad, ang mga binhi ay ibubuhos sa pantay na manipis na layer sa ibabaw ng lupa. Hindi mo kailangang idiin ang mga ito sa lupa. Mula sa itaas, ang lalagyan ay sarado na may takip o polyethylene, kung saan ang isang maliit (halos 0.5 cm) na butas ay ginawa. Ang nasabing isang greenhouse ay inilalagay sa isang mainit na lugar.

Kapag lumitaw ang berdeng dahon, ang takip ay tinanggal at ang lalagyan ay inilalagay sa araw. Kung ang trigo ay nagkakaroon ng sobrang luntiang root system, nangangahulugan ito na ikaw ay hindi sapat na moisturizing ang substrate, o sobrang pag-init ng greenhouse. Sa pamamaraang ito ng pagtubo, ang mga sprout ay handa nang gamitin sa 7-14 na araw. Ang berdeng mga shoots ay magkakaroon ng taas na 6 hanggang 20 cm.

Paraan 9

Mayroong isang paraan na naiiba mula sa karaniwang pagtubo ng trigo sa bahay. Ang pagpipiliang ito ay eksklusibo na nalalapat sa mga legume - mga gisantes, beans, beans. Maaari silang tumubo sa ilalim ng presyon. Upang magawa ito, dapat kang magkaroon ng mga silindro na hindi kinakalawang na asero. Sa ilalim at sa mga dingding dapat mayroong mga butas na 5 mm ang lapad sa layo na 3-5 cm mula sa bawat isa. Pagkatapos magbabad, ang mga beans ay inilalagay sa ulam na ito.

Ang lalagyan na may mga binhi ay inilalagay sa isa pa - mas malaki at walang mga butas. Maglagay ng maliliit na bagay (kutsara o maliliit na bato) sa ilalim ng unang ulam upang lumikha ng isang puwang para sa hangin at labis na tubig. Takpan ang lahat mula sa itaas ng takip. Dapat tandaan na ang mga legume ay hugasan ng mas mahaba at mas mahusay sa panahon ng pagtubo kaysa sa mga binhi ng iba pang mga halaman.

Makalipas ang tatlong araw, ang isang karga ay inilalagay sa itaas sa paraang dinurog nito ang takip at ang mga beans ay nasa ilalim ng pang-aapi. Pagkatapos ng isa o dalawa pang araw, ang mga punla ay maaaring magamit para sa pagkain, pagkatapos alisin ang alisan ng balat mula sa mga cotyledon.

Ang ilang mga legume - toyo at mga gisantes, ay itinatago sa kumukulong tubig sa loob ng maraming minuto bago gamitin, dahil naglalaman ang mga ito ng mga mapanganib na compound. Sa ilalim ng impluwensya ng kumukulong tubig, ang mga sangkap na ito ay nawasak.

Paraan 10

Ginagamit ito upang maghanda ng mga mani, lalo na ang mga almond. Ang mga shell ay tinanggal mula sa mga mani at ibinabad sa loob ng 12 hanggang 24 na oras. Ang mga almond ay mamamaga ngunit hindi tumubo. Ito ay sapat na para sa mga reaksyong biochemical sa mga panimula upang ma-trigger. Sa ganitong estado, ang mga mani ay maaari nang kainin at gawing yoghurts, almond milk, salad at iba pang pinggan.

Mga espesyal na germinator para sa mga binhi

Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay maaaring tawaging manwal. Ngunit mas maginhawa upang tumubo ang trigo sa bahay kung gumagamit ka ng mga espesyal na aparato. Tinatawag din silang "matalinong germinator". Lubos nilang pinadali ang proseso ng pagkuha ng mga sprouts at mga gulay. Ang mga binhi sa kanila ay hindi kailanman mabubulok o matutuyo. Para sa isang tao na namumuno sa isang malusog na pamumuhay at ginusto lamang ang malusog na natural na mga produkto, ang nasabing yunit ay kinakailangan lamang sa bukid.

Basahin din:

Ano ang mga pakinabang at mapanganib na mga katangian ng kiwi

Ano ang pinakamahusay na sprouts? Naglaan ako ng oras upang tumingin sa iba't ibang mga aparato at pagsusuri sa Internet. Bilang isang resulta, ang aking pinili ay tumira sa tatlong mga pagpipilian. Magkakaiba ang laki, presyo, at kagamitan nila. Kung nais mong makakuha ng sproute madali at sa sapat na dami, pagkatapos ay tingnan nang mas malapit ang mga ito sa pamamagitan ng pag-click sa mga link:

Hydroponic germinator para sa mga binhi, mani at butil.May kasamang isang compressor na pinalakas ng kuryente. Maaari din itong magamit para sa pre-sowing seed germination (tala para sa mga hardinero!). Para sa presyo, ang pinakamura sa tatlo.

Ang tanong kung paano tumubo ang trigo sa kanilang sarili sa bahay ay naging interesado sa mga tagasunod ng wastong nutrisyon sa mahabang panahon - medyo mahirap bumili ng mga de-kalidad na sprout sa isang supermarket.

Ito ay dahil sa igsi ng pag-iimbak at ang kakayahan ng natapos na produkto na mabilis na lumala.

Bilang karagdagan, ang mga shoot na binili sa isang tindahan ay madalas na lasa ng rancid - mga langis at taba sa kanilang komposisyon sa ilalim ng impluwensya ng oxygen na lumala nang mabilis tulad ng mga fermented na produkto ng gatas.

Dagdag pa ang mainit na kapaligiran kung saan ang mga butil ay tumutubo ay isang mainam na lugar ng pag-aanak para sa Salmonella at iba pang mga bakterya.

Sa artikulong ito, malalaman natin kung paano makakuha ng "live na pagkain" sa iyong sarili, kung ano ang kinakailangan para dito at kung paano ito kapaki-pakinabang.

Nilalaman:

1. Paano tumubo ang trigo sa bahay para sa pagkain?
2. Dalawang paraan upang mapalago ang iyong kalusugan
3. Tama ang ginawa ko, ngunit ang mga butil ay hindi tumubo, ano ang dahilan?
4. Kailan at sa anong dami ang may sprouts?
5. 5+ na mga recipe batay sa mga sprouts

Ang mga usbong na butil ng trigo, siyempre, ay hindi isang panlunas sa lahat ng mga sakit, ngunit sa parehong oras, ang pagkain ay hindi malusog at mas natural.

Kapag ang isang binhi ng trigo ay napipisa pagkatapos ng mahabang pagtulog sa panahon ng taglamig, ang mga proseso ng metabolic na ito ay gumising kasama nito, sa bahagi ng sprout, ang dami ng mga macro at microelement, bitamina at mga antioxidant ay nagdaragdag, na ibinibigay nito sa batang shoot.

Ang lahat ng ito ay maaari at dapat gamitin para sa ating kalusugan.

Naglalaman ang trigo ng dietary fiber, omega-3 fatty acid, at maraming mga protina.

Ang mga sprouts ay may mababang glycemic index at ang mahalagang kalidad ay hindi makakaapekto sa antas ng asukal sa dugo.

Bilang karagdagan, perpekto ang mga ito para sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit, pagkawala ng timbang, pag-iwas sa pag-unlad ng diabetes mellitus, paglilinis sa katawan ng mga lason at lason.

Ang mga sumibol na butil ng trigo ay itinuturing na pinaka-buhay na pagkain

Paano tumubo ang trigo sa bahay para sa pagkain?

Ang mga nagbubuong butil, tulad ng naintindihan na, ay mas mabuti at mas ligtas nang mag-isa.

Ang maximum na haba ng mga sariwang shoots ay hindi dapat lumagpas sa 0.5-1 cm - mas mahaba ang mga ito, mas mababa ang mga nutrisyon na naglalaman ng mga ito.

Ang lahat ng higit na pagkabansot at marupok ay ang mga gulay, na kulang sa lupa, at ang mga reserbang nutrisyon ng binhi mismo ay naubos.

Ang iyong kailangan:

1. Ang mga de-kalidad na hilaw na materyales na maaaring mabili sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan - trigo para sa sprouting, bilang panuntunan, ay naglalaman ng naaangkop na pag-label; o mga butil sa sakahan kung sakaling ganap kang sigurado sa tagapagtustos
2. Glass mangkok (metal at plastic pinggan ay hindi angkop para sa aming mga layunin)
3. Colander
4. Gauze
5. Tubig

Ang usbong na trigo ay napaka malusog

At, syempre, ang mga kondisyon: temperatura ng kuwarto mula 22 hanggang 24 degree, isang madilim na lugar na may hindi direktang sikat ng araw kasama ang kahalumigmigan.

Upang maging sapat ito, ang mga binhi ay dapat hugasan ng tubig sa umaga at sa gabi ng tatlong beses.

Kaya't ang mga sprout, na tinatawag ding mga butil, ay hindi aalma at makakatanggap ng sapat na nutrisyon at likido.

Para sa mga sprouts, ang trigo ay ibinabad sa loob ng dalawang araw, para sa mga shoot - para sa walong.

Sa parehong oras, bago magbabad, mahalagang maingat na piliin ang mga hilaw na materyales: upang itapon ang mga butil na lumulutang sa tubig, nasira, nasira, amag at hindi naunlad.

Ang nasabing trigo ay hindi lamang mabibigo na tumubo, ngunit maaari ding hindi malusog. Iniwan namin ang magagandang makinis na madilaw na mga kernel.

Ang pagsisibol sa kanila ng iyong sarili, na sinusunod ang lahat ng mga patakaran, ay kasing dali ng pag-shell ng mga peras

Dalawang paraan upang tumubo ang trigo sa bahay

Una

1. Ibuhos ang mga butil sa isang mangkok sa taas na 1-2 cm. Punan ng botelya o pinakuluang tubig sa temperatura ng kuwarto.
2. Nagtatakip kami ng maraming mga layer ng gasa o isang light twalya - kaya ang mga direktang ilaw na sinag ay hindi mahuhulog sa lalagyan.
3. Umalis kami ng isang araw.
4. Kinabukasan, tinitingnan namin kung ano ang nangyari sa mga butil - inaalis at itinatapon namin ang lahat ng lumitaw.
5. Takpan ito ng lubusan, punan muli ito ng tubig, takpan ito ng tela at iwanan ito para sa isa pang araw. Dapat lamang masakop ng tubig ang mga magiging punla, ngunit hindi bumubuo ng isang puddle.
6. Ngayon nagsisimula na kaming maghintay. Naghuhugas kami ng trigo tuwing 12 oras, binabago ang tubig at gasa kapag ito ay puspos ng kahalumigmigan. Ito ay mahalaga upang matiyak na ang mga sprouts ay hindi nagsisimulang mapisa sa tela.
7. Kapag nakakita ka ng mga punla na 1-2 mm ang haba, maaari nating ipalagay na nakumpleto ang misyon.
8. Naghuhugas ulit kami ng mga butil at ipinapadala sa ref. Ngayon ay maaari mo na silang kainin ng 1-3 tablespoons sa isang araw.

Hindi lamang ang trigo ang angkop para sa pagtubo, kundi pati na rin ang bakwit, mung bean at iba pang mga pananim na butil

Tip: kung ang mga sprouts ay lumampas sa 5 mm, maaari silang mai-transplant nang magkahiwalay sa lupa at lumago pa. Perpekto ang mga ito para sa paggawa ng mga bitamina juice at pagpapakain ng mga alagang hayop.

Pangalawa

Inuulit namin ang lahat ng mga aksyon mula sa nakaraang pamamaraan hanggang sa ikatlong punto.

1. Hugasan nating hugasan ang mga butil.
2. Ilagay ang basang koton sa lalagyan, takpan ng basang gasa.
3. Itaas kasama ang isang layer ng trigo tungkol sa isa at kalahating sentimetro ang kapal.
4. Takpan ang tuktok ng mga gilid ng gasa.
5. Kapag ang tela ay dries, magdagdag ng malinis na tubig.
6. Naghuhugas kami ng mga hilaw na materyales tuwing 12 oras.
7. Sa isang pares ng mga araw, ang bitamina shoot hanggang sa dalawang mm ang haba dapat tumubo.
8. Pinipili at itinatapon namin ang mga hindi sprouted na butil.

Ang mga sprouts ay maaaring mailipat sa paglaon sa lupa at magamit upang makagawa ng bitamina juice.

Tama ang ginawa ko, ngunit ang mga butil ay hindi tumubo, ano ang dahilan?

Mayroong hindi bababa sa tatlong mga kadahilanan:

1. Labis na kahalumigmigan: ang kapaligiran ay dapat na basa-basa, ngunit hindi basa. Inirerekumenda na alisan ng tubig ang labis na tubig pagkatapos ng paghuhugas, kung hindi man ang mga butil ay hindi tumutubo, ngunit sumabog mula sa pamamaga.
2. Ang mga butil ay naging tuyo at hindi napisa - eksaktong kabaligtaran, wala kang sapat na mahalumigmig na kapaligiran. Sa sandaling matuyo ang gasa, magdagdag ng kaunting tubig dito, sa gayon mapanatili ang tamang balanse ng likido.
3. Ang layer ng butil ay masyadong makapal. Kung lumagpas ito sa 1.5-2 cm, ang mga mas mababang mga hilera ay magsisimulang mag-init nang labis at maghininga.
4. Kung ang mga sprouts ay hindi napipisa sa loob ng tatlong araw, ang hilaw na materyal ay kailangang itapon, hindi na ito angkop para sa pagkain.

Paano tumubo ang trigo sa bahay para sa pagkain at kung magkano ang makakain?

Ang isa hanggang tatlong kutsara sa isang araw ay sapat.

May tulad na isang produkto na dapat na hugasan nang lubusan sa panahon ng pangunahing pagkain, ang mga butil ay dapat na lubusang ngumunguya.

Maaari silang medyo tinimplahan ng langis o idagdag sa mga sariwang gulay na salad.

Maaari ring ihalo sa mga legume, cereal, sopas, honey at pinatuyong prutas. Ang nasabing produkto ay hindi dapat itabi sa ref ng higit sa dalawang araw.

Maaari kang kumain ng mga butil sa iyong sarili, bilang bahagi ng mga sandwich, salad at cereal

Mas madaling maghanda ng isang masustansyang vitamin cocktail batay sa mga ito: gilingin sa isang blender, magdagdag ng mga gulay, prutas o juice.

Upang maiwasan ang labis na pagbuo ng gas, mas mainam na huwag ihalo ang sproute trigo sa mga produktong pagawaan ng gatas.

Tip: Tandaan na ang mikrobyo ng trigo ay kontraindikado para sa mga taong walang glolerant. Gayundin, huwag isama ang mga ito sa diyeta ng mga batang wala pang 12 taong gulang na nagdurusa sa mga talamak na sakit sa gastrointestinal, na may mga ulser sa tiyan at sa panahon ng paggaling pagkatapos ng operasyon.

5+ na mga recipe batay sa mga sprouts

Sprouted Wheat Bread

Upang maihanda ito, kakailanganin mo ng isang klasikong lebadura na walang lebadura, ang resipe na matatagpuan dito.

At:

1. Trigo harina - 300 g
2. Sprouted trigo - 8 tbsp l.
3. Tinapay na lebadura - 2 tbsp l.
4. Tubig - 60 ML
5. Langis ng mirasol - 1 kutsara. l.
6. Asukal - 1 tsp
7. Asin - 0.5 tsp.

Diet na walang lebadura na tinapay

Pinapasa namin ang trigo sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at ihalo ito sa sourdough, tubig, langis, asin at asukal.

Grasa ang baking dish na may langis ng halaman, ilagay ang halo dito.

Sinasaklaw namin ito sa tuktok ng pergamino at ipinapadala ito sa isang mainit na lugar sa loob ng 8 oras. Sa oras na ito, ang kuwarta ay dapat na tumaas ng isa at kalahating beses.

Naghurno kami para sa isang oras sa temperatura ng 180 degree.

Sprout cookies

Kakailanganin mong:

1. 50 g pinatuyong mga aprikot
2. 50 g prun
3. 50 g pasas
4. 2 tasa germ germ
5. 2 kutsara l. poppy

Sprouted Wheat Cookies

Pinapasa namin ang butil sa isang blender o isang gilingan ng karne, ginagawa namin ang pareho sa mga pinatuyong prutas.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at bumuo ng mga bilog na cookies. Kung ninanais, igulong ang mga linga ng linga at tuyo sa oven sa loob ng 7 minuto.

Sinigang na may sprouts

Ang nasabing ulam ay magiging perpektong balanseng agahan para sa mga nasa diyeta, at para sa mga sistematikong sumunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon.

Kakailanganin mong:

1. 1 baso ng trigo
2. 1 kahel
3. Isang kurot ng tuyong luya sa lupa
4. 1 tsp pulot at mantikilya

Perpektong lugaw sa agahan

Ibuhos ang mga butil ng tubig at iwanan ng isang oras, banlawan nang lubusan at lutuin sa mababang init hanggang malambot. Idagdag ang natitirang bahagi ng mga bahagi.

Carrot Salad Brush

Kakailanganin mong:

1. Kalahating tasa ng sprouted butil
2. 1 karot
3. 2 bungkos ng litsugas
4. 2 kutsara l. langis ng oliba
5. 1 tsp mustasa at pulot

Carrot salad

Pinupunit namin ang salad sa aming mga kamay, kuskusin ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran. Paghaluin ang mga sprouts at timplahan ng isang halo ng mustasa, mantikilya at honey.

Tip: nga pala, ang germ germ ay malayo sa isang bagong produktong na-advertise. Ito ay aktibong ginamit sa pagkain ng mga sinaunang Intsik, Egypt, at ang aming mga ninuno na nagtimpla ng serbesa, jelly at sinigang batay dito. Ang isang bagong alon ng katanyagan ay tumama sa mga sprouts noong 30s salamat sa kultura ng hippie at ang fashion para sa vegetarianism.

Paghahalo ng bitamina

Kakailanganin mong:

1. 1 mansanas
2. 1 paminta
3. 1 pipino
4. 1 kamatis
5. 1 abukado
6. Juice ng kalahating lemon
7. Kalahating bungkos ng arugula
8. Langis ng oliba at tuyong lupa luya sa panlasa

Ang mga bahagi ng naturang salad ay madaling mapapalitan.

Tumaga ang mga gulay, pilasin ang salad gamit ang aming mga kamay at timplahan ng lemon juice, luya at langis ng oliba. Magdagdag ng germ germ.

Gulay na makinis

Kakailanganin mong:

1. 1 kampanilya paminta
2. 1 ugat ng kintsay
3. 50 g mikrobyo ng trigo
4. 20 g tinadtad na perehil
5. 1 tsp binhi ng flax

Vitamin smoothie

Pinagambala namin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender, pre-giling ang mga binhi ng flax sa isang gilingan ng kape. Pinapalabas namin ang inumin ng tubig sa nais na pagkakapare-pareho.

Curd dessert

Ang mga sprouted grains na butil ay maaaring idagdag hindi lamang sa mga cereal, smoothie at salad, kundi pati na rin upang maghanda ng masustansyang panghimagas sa kanila, na hindi idedeposito sa mga gilid at pagyamanin ang katawan sa isang kumplikadong bitamina.

Kakailanganin mong:

1. 1 mansanas
2. 100 g ng keso sa maliit na bahay
3. 20 g mikrobyo ng trigo
4. 1 kutsara l. honey
5. 0.5 tsp kanela

Curd dessert

Peel ang mansanas at kuskusin ito sa isang magaspang kudkuran. Kuskusin ang curd gamit ang isang tinidor o isang salaan.

Grind ang sprouted grains sa isang blender. Pinagsasama namin ang lahat ng mga sangkap, inilalagay ang mga ito sa isang hulma at ipinapadala sa ref para sa maraming oras. Budburan ng ground cinnamon bago ihain.

Tulad ng nakikita mo, ang tamang nutrisyon ay maaaring hindi lamang malusog, ngunit masarap din.

Mahahanap mo ang ilang iba pang mga paraan upang tumubo ang trigo sa bahay para sa pagkain sa video na ito:

Ngayon, ang malusog na pagkain ay tumigil na maging isang naka-istilong tampok. Parami nang parami ang nag-iisip tungkol sa kung ano ang nakakakuha sa kanilang plato araw-araw. Ang isa sa mga lugar ng malusog na pagkain ay ang paggamit ng sprouted grains, namely trigo. Ngunit hindi lahat ay alam kung paano ito gawin nang tama. Sa halip na isang masustansiya at malusog na masa, nakakakuha ka ng isang mabahong hindi kanais-nais na kuwarta.

Paano tumubo ang trigo sa bahay? Sa prinsipyo, hindi mahirap. Sa pagmamasid ng maraming mahahalagang kondisyon, maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at makakuha ng likas na kapaki-pakinabang na mga elemento nang direkta mula sa windowsill, nang hindi umaalis sa iyong bahay.

Una, kailangan mong magpasya kung aling yugto ang gagamitin na sproute na butil. Mayroong dalawang mga pagpipilian: buo o gulay lamang. Ang prinsipyo ng paunang pagsibol sa parehong kaso ay pareho, ngunit ang tiyempo at pamamaraan ng paggamit ay magkakaiba.

Pagpili ng trigo

Matapos mong magpasya sa pamamaraan ng pagkonsumo, kailangan mong pumili ng butil. Maaari mo itong bilhin:

1. Sa palengke. Ang pinakamurang pagbili. Maaari mong maingat na suriin ang trigo, amoyin ito.Hindi ginagarantiyahan na ang mga butil ay hindi sumailalim sa paunang pagtatanim ng paggamot na kemikal. Kung saan at paano sila iningatan ay hindi rin alam. Ngunit hindi na kailangang bumili ng isang malaking batch nang sabay-sabay. Maaari kang bumili ng isang maliit na dakot at makita kung ano ang mangyayari.
2. Sa shop. Ito ay naging mas mahal. Ngunit magkakaroon ng 100% kumpiyansa na ang mga butil ay hindi naproseso at maaaring ligtas na kainin. Sa pamamagitan ng paraan, nakatagpo din ito ng maliit na mga labi at tinadtad na mga binhi, na hindi na angkop para sa pagtubo. Pumili ng trigo sa mga transparent na bag upang malinaw na nakikita ang mga nilalaman.
3. Sa Internet. Hindi namin inirerekumenda ito. Pagbili ng baboy sa isang poke para sa maraming pera. Mayroong isang malaking peligro ng pagkuha ng isang ganap na substandard na pinaghalong hindi maunawaan na produksyon. Gayunpaman, kung may magagandang rekomendasyon mula sa mga kaibigan na sumubok na ng naturang pagbili, napili rin ang opsyong ito.

Sa pangkalahatan, ang mga deboto ng isang malusog na diyeta ay hindi makatipid sa mismong diyeta na ito. Samakatuwid, bumili sila sa mga tindahan. O humingi na sila ng suporta sa mga personal na plot ng subsidiary na nagtatanim ng trigo para sa kanilang sarili. Ito ay mas mura at mas ligtas sa ganitong paraan.

kung paano palaguin ang balanoy sa isang windowsill

Paghahanda ng mga butil para sa pagtubo

Oo, palaging kinakailangan ang paunang paghahanda. Hindi mo lamang mapupuno ang trigo sa lupa at maghintay para sa isang himala. Kakailanganin nating mag-tinker nang kaunti. Ang unang hakbang ay upang ayusin ang mga butil. Ang mga nakikitang labi, chipped at nasirang mga binhi ay tinanggal. Pagkatapos ay inilalagay sila sa isang mababaw na malapad na lalagyan at pinunan ng payak na malinis na tubig. Ang mga nakalutang butil ay tinanggal, ang gayong trigo ay malamang na hindi tumubo.

Pagkatapos ang tubig na may mga maliit na butil ng maliit na labi (ito ay tiyak na magiging) ay maingat na pinatuyo sa gilid, at sariwang ibinuhos. Ulitin hanggang sa maging malinaw ang likido. Ngayon ay maaari mong ilagay ang trigo sa isang salaan o colander.

Susunod, kakailanganin mong disimpektahin ang mga binhi, kung binili ang mga ito sa merkado. Kapag bumibili sa isang tindahan, maaari mong laktawan ang item na ito. Upang gawin ito, magbuod ng isang mahinang solusyon ng potassium permanganate at ibuhos ito ng trigo sa loob ng 12-14 minuto. Pagkatapos maubos, hugasan nang mabuti sa malinis na tubig.

Ang paghahanda ng mga binhi ay natapos sa pamamagitan ng pagbabad. Nang walang anumang stimulant sa paglago, ang trigo ay ibinuhos ng pinaka-karaniwang malinis na naayos na tubig upang ang antas ng likido ay 2 cm mas mataas. Inilalagay ito ng 7-8 na oras sa isang mainit at madilim na lugar. Pagkatapos ng oras na ito, ang mga buto ay handa na para sa pagtubo.

Kung ang temperatura ng hangin ay masyadong mataas sa oras na ito, pagkatapos ay kailangan mong baguhin ang tubig ng 2 beses at banlawan ang mga binhi. Kung hindi man, mayroong isang mataas na posibilidad ng acidification. Kung gayon ang lahat ng mga gawa ay pupunta sa alikabok, hindi ka makakain ng maasim na trigo.

kung paano palaguin ang rosemary sa bahay

Kumain ng buong trigo

Matapos ang lahat ng mga pamamaraan, ang mga nakahandang binhi ay iwiwisik sa pantay na manipis na layer ng mga lalagyan. Maaari silang baso, plastik, ceramic, enamel. Hindi aluminyo o karton. Hindi mo kailangang maglagay ng anumang bagay sa ilalim, gumawa lamang ng ilang mga butas upang maubos ang labis na likido.

Ang nagresultang istraktura, kasama ang mga butil, ay bahagyang binasa mula sa isang bote ng spray, pagkatapos ay natakpan ng anumang magagamit na materyal. Maaari itong puting papel, maraming mga layer ng pahayagan, tela ng koton, o payak na gasa. Ang kanlungan ay gaanong nagwiwisik din ng tubig. Ngayon lahat ng ito ay dapat ilagay sa isang mainit at maliwanag na lugar.

Karaniwan, ang trigo ay nagsisimulang tumubo sa loob ng isang araw. Ang mga matitigas na pagkakaiba-iba ay gisingin nang medyo mas mahaba, ngunit hindi hihigit sa 2 araw. Kung walang nangyari sa oras na ito, kung gayon may isang bagay na nagawang mali o may mababang kalidad na mga binhi ay natagpuan.

Sa araw, dapat mong buksan pana-panahon ang lalagyan at amoyin ang mga nilalaman. Ang amoy ay dapat na tiyak, ngunit kaaya-aya. Kung ang isang mahinang maasim na aroma o amag na amoy ay lilitaw, pagkatapos ay agad na banlawan ang mga butil ng malinis na tubig upang maiwasan ang pagkasira o pagkalason.

Kapag nagawa ang lahat nang tama, ang mga maliliit na sprout ay lilitaw sa loob ng 20-24 na oras. Sa pag-abot sa haba ng hindi hihigit sa 2 mm, maaari silang ligtas na kainin kasama ang mga butil. Halimbawa, kainin ito ng buo o idagdag sa mga siryal.

Sa sandaling ang mga punla ay magiging higit sa 3 mm, hindi na sila makakain.Ngunit hindi mo rin dapat itapon ito. Magpatuloy tayo sa susunod na hakbang.

kung paano palaguin ang arugula sa isang windowsill

Gumagamit kami ng mga gulay

Paano kung wala kang oras upang kainin ang lahat ng mga sprouting butil? Mayroong dalawang mga pagpipilian dito. Maaari mong itago ang mga ito sa ref, ngunit hindi hihigit sa isang araw. O ihasik ang mga ito upang makakuha ng pantay na masustansiyang mga gulay, mayaman sa mga nutrisyon at bitamina.

Upang magawa ito, maaari mong gamitin ang lupa, sup, o ilan lamang sa mga layer ng papel. Sa ilalim ng lalagyan ng paghahasik, ang lupa o sup ay ibinuhos na may isang layer ng hindi bababa sa 1 cm. O inilatag ang maluwag na papel. Maaari itong maging mga twalya ng banyo o mga tuwalya sa kusina. Hindi gagana ang makinis na papel o newsprint.

Ngayon kailangan nating lubusang magbasa-basa sa buong bagay. Nang walang panatisismo, ang mga butil ay hindi dapat lumutang sa tubig. Ang sprouted trigo ay kumakalat sa isang manipis na layer sa isang substrate. Kung ginamit ang sup o lupa, pagkatapos ay iwisik ang mga ito sa itaas na may isang layer na hindi hihigit sa 0.5 cm. Sa kaso ng papel, ang trigo ay hindi iwiwisik sa itaas ng anupaman.

Ngayon ay kailangan mong takpan ang buong istraktura ng plastik na balot, transparent na plastik o baso. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang mainit at madilim na lugar. Minsan sa isang araw, dapat na ma-ventilate ang pagtatanim. Ang mga punla ay karaniwang lilitaw sa ikatlong araw. Sa lalong madaling paglabas ng unang mga loop ng sprouts, kailangan mong alisin ang kanlungan at muling ayusin ang lalagyan na may trigo sa isang maliwanag na lugar.

Pagkatapos ang mga punla ay nagsisimulang tumubo nang mabilis. At pagkatapos ng 8-9 araw maaari mong i-cut ang unang mga gulay. Gawin ito sa gunting. Pagkatapos ng paggupit, ang mga punla ay maingat na basa-basa muli at iniwan upang lumaki. Sa loob ng ilang araw ay lalaki na sila at maaari mo silang kunin muli para sa iyong mga pangangailangan.

Kadalasan ang gayong mga batang gulay ay ginagamit para sa mga salad, sa mga smoothie o bilang isang pagwiwisik para sa pangunahing mga pinggan.

Maaari mong i-cut ang mga lumalagong gulay sa lupa hanggang sa 4 na beses. Sa sup - 3 beses. Sa papel - hindi hihigit sa 2 beses. Hindi, ang trigo ay patuloy na lumalaki pa, ngunit hindi na ito nagdadala ng anumang nutritional at bitamina halaga.

Ang pinaka-pinakamainam na haba ng sprouts para sa pagkain ay 12-14 cm. Kung ito ay mas mababa, kung gayon wala itong oras upang kolektahin ang kinakailangang proporsyon ng mga bitamina. Kung dumarami pa ito, mabilis itong magaspang at kakailanganin mo itong ngumunguya ng mahabang panahon at masigasig.

kung paano palaguin ang spinach sa isang windowsill

Ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip

1. Huwag tanungin ang nagbebenta tungkol sa petsa ng pag-expire ng trigo kung balak mong bilhin ito sa merkado. Masasabi niya ang gusto niya. Hanggang sa matapos ang pag-aani ngayong umaga at ang trigo ang pinakasariwa. Ginagabayan sila ng kulay at amoy. Ang mga butil ay praktikal na hindi amoy, ang mga ito ay madilim na murang kayumanggi o ginintuang kulay. Lahat ng iba pa ay mula sa masama.
2. Upang matupok ang mga sprout na butil araw-araw, at hindi mga gulay, kakailanganin mong gamitin ang streaming na pamamaraan. Upang hindi malito sa isang walang katapusang bilang ng mga lalagyan at hindi makaligtaan ang labis na paglaki, pirmahan lamang nila ang bawat daluyan. Ang petsa at oras ng bookmark ay sapat.
3. Gaano karaming trigo ang tumutubo? Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis para sa isang tao ay 2 tbsp. l. Mula sa dami at bilang na ito. Maaari kang kumain ng higit pa, hindi ito nakakapinsala. Mas kaunti rin ang posible, ngunit hindi praktikal, dahil ang mga benepisyo ay masyadong maliit.
4. May mga rekomendasyon na tumubo nang direkta ang trigo sa isang basong garapon, iwiwisik ito ng sapat na makapal na layer. Hindi namin inirerekumenda ang paggawa nito. Sapagkat ang ilalim na layer ng mga butil ay sasiksikin mula sa kakulangan ng oxygen. At ang rate ng pagtubo ng mga layer ay magkakaiba.
5. Sa parehong dahilan, ang mga binhi ay hindi dapat ibuhos sa mga lalagyan sa higit sa dalawang mga layer. Mas mahusay na maglagay ng dalawang kaldero, ngunit upang ikalat ang trigo nang payat, kaysa paghiwalayin ang na-sproute na butil mula sa mga hindi pa napipisa.
6. Ang ilang mga mapagkukunan ay inaangkin na kung ang isang maulap na pelikula ay lilitaw sa ibabaw ng likido kapag ang mga butil ay babad na babad, pagkatapos ito ay isang tanda ng paggamot ng pestisidyo. Ito ay bahagyang totoo lamang. Ang isang maulap na pelikula ay maaari ding lumitaw kung ang tubig mismo ay hindi magandang kalidad na may mga impurities ng murang luntian o mahirap. Ang hindi magandang hugasan na trigo ay nagdudulot din ng karamdaman.
7. Ang isa pang rekomendasyon ay ang sprout trigo sa ref. Makakatulong ito na maiwasan ang pagkasira at magkaroon ng amag.Duda na payo. Una, ang panahon ng pagtubo sa ref ay halos tatlong beses na mas mahaba kaysa sa isang mainit na lugar. Pangalawa, kung hindi mo banlawan ang mga butil, sila ay magiging hulma at masisira kahit na sa pinaka sopistikadong ref.
8. Ang mga pakinabang ng juice mula sa berdeng sprouts o sprouted haspe ay mahusay. Huwag mo lang itong abusuhin. 30 g lamang ng likido (gatas) bawat tao ang sapat bawat araw.
9. Panaka-nakang, kinakailangang spray ang pagtatanim ng trigo sa mga gulay na may naayos na tubig. Kung pinutol mo lamang ang mga punla at hindi binasa ang mga ito, pagkatapos ay babagalin nila ang kanilang paglaki at malapit nang matuyo.

Paano tumubo ang trigo sa bahay? Hindi naman mahirap. Isang malawak na lalagyan, malinis na tubig at butil ang kailangan mo upang makakuha ng mahalagang mga bitamina gulay o masarap na malusog na butil.

kung paano tumubo ang mga oats sa bahay

Video: kung paano tumubo ang mga butil