Mga hagdan sa palakasan ng mga bata para sa bahay at mga kumplikadong iba't ibang mga materyales

Ang karamihan sa mga sanggol ay mahilig tumalon, tumakbo at umakyat. Para sa kanila, kahit sa mga supermarket, nilikha ang mga espesyal na lugar kung saan, habang naghihintay para sa kanilang mga magulang, maaari nilang gugulin ang kanilang lakas. Upang ang naturang pisikal na aktibidad ay maging sa anumang oras ng taon, naimbento ang mga espesyal na sulok ng palakasan ng mga bata para sa bahay.

Maaari silang bilhin sa mga chain ng tingi, sa mga online na tindahan o mag-iisa, dahil maraming tagubilin ngayon.

Ang paggalaw ay kalusugan, samakatuwid, mula sa isang maagang edad, dapat mong turuan ang iyong mga anak na humantong sa isang aktibong pamumuhay. Kadalasan, pinapayagan ng mga magulang ang bata na pumili ng mga laro ng interes na siya mismo, na sa maraming mga kaso ay talagang pinatutunayan ang sarili. Kahit na ang paggugol ng oras na magkasama ay madalas na kapaki-pakinabang para sa pagpapaunlad ng sanggol.

Kung may sapat na puwang sa bahay o apartment, pinakamahusay na maglaan ng 2-3 sq. metro ng lugar. Ang bata ay mabilis na masanay dito, at malalaman ito ng sapat. Maaari mong simulan ang pamilyar sa kanya ng mga shell sa pagtatapos ng unang taon ng buhay.

Sa edad na ito, halos hindi nalalaman ng mga bata ang mga posibleng panganib, kaya't dapat silang iseguro, lalo na kung magpasya silang umakyat ng mataas. Gayundin, subukang gawing seryoso ang bata sa kanilang mga aksyon, huwag makagambala o tumawa, nakakagambala ng pansin.

Payo: kung ang isang bata lamang ay nakikibahagi sa isang sports complex, na posibleng hindi mas maaga sa 3 taon mula nang ipanganak, at narinig mo kung paano siya nahulog at sumisigaw, hindi ka dapat tumakbo sa kanya kaagad, at kapag pagkatapos nito ay tahimik siya - bumaba lahat at mabilis na tumakbo sa kanya ...

DSK

Ang mga sulok o kumplikadong pampalakasan ng mga bata ay mabuti sapagkat maaari silang makumpleto ayon sa kailangan mo. Ang mga tagubilin sa Assembly ay karaniwang kasama sa produkto. Hindi kinakailangan na punan agad ang puwang ng lahat ng kagamitan sa palakasan, mas mabuti na gawin ito nang unti-unti, habang lumalaki ang sanggol.

Ang DSC ay binubuo ng kagamitan sa palakasan, na napili alinsunod sa edad ng bata, at ang pangunahing frame ay isang hagdan sa palakasan ng mga bata, madalas itong tinatawag na "Suweko pader". Karamihan sa mga elemento ng sulok ay nakakabit dito.

Sa kasong ito, isinasaalang-alang ang edad ng sanggol upang ang hakbang ng mga hakbang ay tumutugma dito. Kasunod, ang isang simpleng kumplikadong maaaring organiko na suplemento ng mas kumplikadong mga elemento.

Ang mga sulok ng palakasan ay kailangang sapat na malakas upang suportahan ang bigat ng mga magulang kapag nagpasya silang ipakita sa kanilang mga anak kung paano mag-ehersisyo. Samakatuwid, kapag pumipili ng isang DSC, magbayad ng espesyal na pansin sa sangkap na ito. Ang mga aktibidad na magkakasama ay tumutulong upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa bata at makalapit sa kanya.

Bilang karagdagan sa mga wall bar, ang mga pangunahing bahagi ng kumplikadong mga bata ay kasama ang:

1. Mga singsing na gymnastic... Pinapayagan ka nilang bumuo ng vestibular patakaran ng pamahalaan, makakatulong upang palakasin ang mga kalamnan ng braso, likod, tiyan at binti. Kapag pumipili, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga hindi madulas na materyales upang ang mga kamay ng sanggol ay hindi madulas sa kanila.
2. Lubid... Isang kumplikadong kagamitan sa gymnastic, ngunit napagtanto ang mga pagnanasa ng mga bata na umakyat sa isang lugar o mag-hang sa kung saan. At kahit na ang taas ng karaniwang kisame ay 2.4 m lamang, sapat na ito para mapalakas ng isang bata ang maraming kalamnan ng katawan, maging mas nababanat at, sa ilang sukat, hindi lamang titigil sa takot sa taas, ngunit kontrolin din ang takot niya.
3. Ugoy... Sa halip, ito ay hindi isang elemento ng palakasan, ngunit isang kaaya-aya, lalo na para sa pinakamaliit. Gayunpaman, maging siya ay magtuturo sa mga bata na kontrolin ang kanilang mga paggalaw. Huwag kalimutan na kinakailangan upang maglaan ng sapat na puwang para sa swing.
4. Pahalang na bar... Isa sa pinakasimpleng, ngunit napaka-kinakailangang kagamitan sa palakasan.Sa tulong nito, maraming mga grupo ng kalamnan ang pinalakas, ang gulugod ay naituwid, na madalas na pinasisigla ang mga organo ng paglaki ng bata.
5. Lubak na hagdan sa isport para sa mga bata. Ang isang simple at sabay na kumplikadong projectile, na kung saan ay hindi gaanong madaling akyatin. Sa mga laro at pantasya ng mga bata, ang hagdan ng lubid ay magiging isang mahalagang kasama. Ang Mesh ay maaaring maging isang kahalili, ngunit nangangailangan ito ng mas maraming puwang.
6. Balansehong sinag... Hindi ito laging ginagamit sa mga sulok ng palakasan sa bahay, dahil palaging walang sapat na puwang para sa kanila. Ngunit, sa tulong nito, ang bata ay maaaring magsimulang kontrolin ang pakiramdam ng balanse.
7. Pugad... Ang isa pang kagiliw-giliw na accessory para sa mga laro, na kung saan ay karaniwang nakalagay sa tuktok, at sa ibaba ay ginawang malambot, kadalasan ay mas malala.
8. Mga banig sa palakasan... Ang kaligtasan ng bata ang mauna. Ang mga malambot na banig ay makabuluhang bawasan ang mga pinsala, habang tinuturo ang mga bata na mahulog nang tama, na mahalaga.

Payo: kung mula sa mga unang aralin maaari mong itanim sa iyong anak ang responsibilidad para sa kanyang kalusugan sa sports complex, ang panganib ng pinsala ay makabuluhang mabawasan.

Ang mga DSC shell na nakalista sa itaas ay hindi limitado. Maaari rin silang makumpleto ng isang treadmill, mga side bar, "punching bag" para sa boksing.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga madaling gamiting item na pamilyar sa atin ay maaaring mapalitan ang ilang kagamitan sa palakasan, kabilang ang mga hagdan sa palakasan ng mga bata. Halimbawa, upang maiwasan ang isang bata na magkaroon ng flat paa, gumamit ng rehas na bakal mula sa kama. Ang paglalakad dito, pati na rin sa isang matigas na basahan mula sa pasilyo, nagpapalakas sa paa at ginagawa ang kinakailangang pag-angat. (tingnan din ang artikulong Hindi tinatablan ng bata sa mga hagdan: ano ang pinakamahusay para sa kaligtasan ng bata)

Para sa pagpapaunlad ng vestibular apparatus, ang log ay pinalitan ng mga cube na nakadikit sa board. Pinapayagan ng limitadong ibabaw ang sanggol na mag-concentrate. Ang balanse ay maaari ding gamitin sa isang pinagsama kutson o kumot.

Ang mga upuan at upuan na nakalagay sa isang hilera ay maaaring kumilos bilang isang artipisyal na lagusan. Ginagamit ang mga crate at box upang lumikha ng "masungit" na lupain. Ang bata ay umaakyat sa kanila o umaakyat sa kanila, sinasanay ang mga kalamnan ng braso at binti.

Ang isang kagiliw-giliw na "simulator" ay isang tape na may mga laruang sinuspinde mula rito. Aabutan ng bata ang mga ito, sa gayon "maairita" ang lugar ng paglaki. Ang mga laruan ay dapat na naka-attach sa malagkit na tape, pagkatapos ay pinunit ang mga ito, ang sanggol ay ganap na nasiyahan.

Wala kang basketball hoop? Hindi mahalaga, maaari mong gamitin ang palanggana sa pamamagitan ng paglalagay nito sa nais na taas. Ang pagkahagis ng mga bola dito ay isang malaking kasiyahan para sa maliliit na atleta.

Sino sa atin ang hindi nagtayo ng "mga kuta" mula sa mga unan? Samantalahin ang iyong karanasan at gawin ang iyong anak na mga hadlang na mapagtagumpayan niya ng tawa.

Edad

Ang ilang mga magulang ay nagmamadali upang ipakilala ang kanilang mga anak sa palakasan nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.

Sa kasong ito, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Hanggang sa 2 taong gulang - isang malambot na banig at isang pader ng Sweden na may hakbang na hindi hihigit sa 20 cm at isang kapal ng crossbeam na hanggang sa 3 cm. May mga pagpipilian na may mga massage pad na magpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti at braso ng anak Pinipigilan din nito ang pag-unlad ng mga paa ng paa at bumubuo ng mga kasanayan sa motor. Huwag kalimutan na ang ibabaw ng mga crossbars ay hindi dapat madulas, upang ang sanggol ay hindi aksidenteng masaktan ang kanyang sarili.
2. Mula 2 hanggang 3 taong gulang - isang kahoy na indayog, isang hagdan ng lubid na naayos sa sahig at mga singsing ay maaaring idagdag sa sulok ng palakasan ng mga bata.

Ang mga klase sa kategorya ng edad na ito ay dapat na pangasiwaan ng isang may sapat na gulang.

3. Mula 3 hanggang 8 taong gulang - ayusin ang lubid sa kisame, i-hang ang "peras", i-install ang singsing.
4. Pagkatapos ang bata mismo ang magsasabi kung ano ang kailangan niya. Ang pangunahing bagay ay ang mga klase na pukawin ang interes at hindi mainip.

Binubuo natin ang ating sarili

Hindi kinakailangan na bumili ng mamahaling mga sulok ng palakasan para sa mga bata. Posibleng posible na gawin ang mga ito gamit ang iyong sariling mga kamay.

Mga singsing

Ang isang kagamitan sa palakasan na binubuo ng isang malakas na suspensyon tulad ng sinturon at singsing mismo (kahoy o plastik).Ang istraktura ay naka-attach sa crossbar, na maaaring maging bahagi ng frame o direktang nakakabit sa kisame.

Hagdan

Maaari itong gawin mula sa:

1. mga lubid na may mga kahoy na beam;
2. kahoy;
3. aluminyo.

Ang unang istraktura ay maaaring malikha mula sa isang lubid hanggang sa 10 mm at mga kahoy na hakbang na naayos dito 35x450 mm ang laki. Ang hakbang sa pagitan ng mga ito ay 20 cm, ang nagtatrabaho bahagi na matatagpuan sa pagitan ng mga pangunahing lubid ay tungkol sa 400 mm, ang taas ay tungkol sa 2 m.

Ang pagpupulong ng hagdan ay dapat na magsimula sa pamamagitan ng mga butas ng pagbabarena na may diameter na 10 mm sa bawat panig ng hakbang sa isang pantay na distansya mula sa gilid. Ang isang lubid ay dumaan sa kanila, na naayos sa tuktok at ilalim ng crossbar na may mga buhol. Sa kasong ito, ang presyo ng produkto ay magiging minimal.

Payo: ang mga singsing na metal ay dapat na mai-install sa mga dulo ng mga hakbang upang hindi sila mag-crack sa panahon ng operasyon.

Kapag gumagawa ng isang kahoy na hagdanan gamit ang iyong sariling mga kamay, ang mga bar na 200x50x20 mm ay ginagamit para sa mga spacer. Isinasagawa ang pagkakabit nito gamit ang pag-aayos ng mga pin. Upang gawin ito, sa layo na 20-30 mm mula sa dulo ng mga bar, ang mga butas na may diameter na 10-12 mm ay dapat gawin sa mga gilid.

Mas mahusay na gawin ang mga anak na bilog sa tulong ng isang lathe, at para sa kanila mag-drill sa mga upuan na may diameter na 25 mm sa pangunahing mga beam. Sumali sa mga hakbang at bar na may kahoy na pandikit.

Ang isang hagdanan sa palakasan para sa bahay ay naayos sa pagitan ng dalawang gusali, at ang mga fastener ay dapat dumaan sa mga hagdan at mga gusali. Sa tulong ng huli, posible na ayusin ang taas ng pagkahilig nito.

Trapezoid

Ito ay isang pahalang na bar na sinuspinde mula sa sinturon o lubid. Ang haba nito ay humigit-kumulang na 600-800 mm, na may diameter na 35 mm. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang bakal o aluminyo, ngunit maaari mo rin itong gawin mula sa hardwood.

Ang isang gymnastic trapeze ay ginawa bilang isang hagdan ng lubid. Ang mga butas sa crossbar ay 10 mm, na may distansya na 40-50 mm mula sa dulo nito. Dapat itong itali sa dalawang buhol para sa mas mahusay na pagiging maaasahan.

Pader ng lubid

Binubuo ito ng isang frame na nakakabit sa sahig at dingding na may mga metal na angkla. Ito ay gawa sa kahoy, at ang lambat ay gawa sa abaka o lubid na lino.

Ang huli ay nakakabit sa frame, dumadaan sa mga butas, ang distansya sa pagitan ng kung saan ay magiging katumbas ng laki ng cell. Ang lambat ay habi mula sa mga lubid na nakaunat patayo at pahalang, ang mga dulo nito ay hinila at itinali sa mga buhol.

Paano pumili

Una sa lahat, kailangan mong isaalang-alang kung saan ito matatagpuan. Mayroong dalawang maaasahang pangunahing pagpipilian - ang isang hagdan sa palakasan ay naka-mount sa isang pader o isang puwang sa pagitan ng kisame at sahig.

Sa pangalawang kaso, maaaring mai-install ang kumplikado sa anumang maginhawang lugar. Bilang karagdagan, ito ay mas mobile sa pagpapatakbo, ibig sabihin maaari itong mabilis na disassembled at mai-install sa ibang lugar. Sa parehong kaso, pareho ang pagkarga sa kumplikado.

Inirerekumenda na mag-install ng spacer DSC sa isang silid kung saan ang kisame at sahig ay gawa sa mga pinatibay na kongkreto na slab. Sa ganitong paraan makakamit mo ang maximum na pagiging maaasahan. Kung ang sahig ay kahoy at ang kisame ay plasterboard, dapat mong bigyang-pansin ang iba pang mga pamamaraan ng pangkabit.

Dapat ding isaalang-alang nito ang materyal ng dingding. Dapat itong palakasin kongkreto, brick o cinder block. Mahigpit na ipinagbabawal na maglakip ng isang sports complex sa isang pader ng plasterboard, dahil maaari itong mahulog kasama nito.

Kung ang apartment o bahay ay walang naaangkop na mga istrukturang sumusuporta, maaari kang pumili para sa pagpipilian nang hindi kinakabit. Sa anumang kaso, ang kaligtasan at pagiging maaasahan ay dapat mauna.

Mga regulasyon sa kaligtasan

• Hindi magagamit ang DSC nang walang mga banig sa gymnastic. Siguraduhin na walang mga laruan sa mga lugar kung saan ang bata ay maaaring mahulog o bumaba.
• Huwag pahintulutan ang iyong sanggol na mapunta sa sports complex na may hawak na pagkain o mga laruan. Kapag naglalaro o nagsasanay sa DSC, ang bata ay dapat na walang sapin o naka-slip na sapatos.
• Huwag payagan ang maraming bata na gumamit ng parehong kagamitan sa palakasan nang sabay.

Paglabas

Ang mas maaga ang mga magulang ay nagsimulang makisali sa pisikal na edukasyon kasama ang anak, mas madali para sa kanya sa hinaharap. Ginagawang posible ng sulok ng palakasan na itapon ang naipon na enerhiya, sa gayon gawing mas balanse ang sanggol. Sa video na ipinakita sa artikulong ito, mahahanap mo ang karagdagang impormasyon sa paksang ito.