Pahamak at mga pakinabang ng mga almond - ano ang sanhi nito?
Lumalaki ang mga almendras sa mga tropikal na bansa at Gitnang Asya, ang kanilang mga mani ay masustansiya at masarap, samakatuwid palagi silang naging tanyag. Sa loob ng maraming taon ngayon, ang mga nutrisyonista ay nagsasagawa ng pagsasaliksik upang matukoy kung ano ang pinsala at benepisyo ng mga almond para sa katawan ng tao.
Ang mga pakinabang ng mga almond:
- Tulad ng lahat ng iba pang mga mani, ang mga almond ay malusog kapag natupok sa makatuwirang halaga.
- Bilang karagdagan, mahalaga sa kung anong porma ito ginagamit para sa pagkain - pag-init (pagprito) ng isang almond na ganap na sumisira sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay, ang mga pritong almond ay walang silbi para sa katawan.
- Ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga almond ay sanhi ng pagkakaroon ng mga bitamina B at E sa kanila, na kinakailangan para sa normal na paglaki ng buhok, mga kuko, at pagpapanatili ng kondisyon ng balat. Ginagamit ang mga almendras sa maraming mga pampaganda.
- Ang komposisyon ng prutas ng pili ng puno ng almond ay naglalaman ng mga taba at protina, carotene at fatty acid, mga elemento ng pagsubaybay at asing-gamot, na tumutukoy sa halaga ng nutrisyon ng produkto.
- Ang mga Almond ay nagpapasigla ng aktibidad sa kaisipan, linisin ang dugo. Isinasaalang-alang ang kakayahan ng mga almond na magbigay ng lakas sa katawan, kasama sila sa kanilang diyeta para sa mga hilaw na foodist at vegetarian.
Pinsala ng mga almendras:
- Ang mga almendras ay maaaring mapanganib kung ang labis sa kanila ay natupok, pati na rin ang paggamit ng hindi masyadong hinog na mga prutas na naglalaman ng hydrocyanic acid.
- Ang isang malaking halaga ng produkto ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
- Ang mga Almond ay kontraindikado para sa mga taong madaling kapitan ng timbang.
- Maaaring hadlangan ng mga almendras ang digestive tract sa mga taong may mahinang tiyan.
- Ang mga almond ay hindi inirerekomenda para sa mga may sakit sa puso.
Isinasaalang-alang na ang pinsala at benepisyo ng mga almond ay nakasalalay sa dami at kalidad ng mga nut na ginamit, dapat itong gamitin para sa pagkain nang may pag-iingat. Hindi mo dapat ganap na abandunahin ang paggamit ng mga almond, kung tutuusin, ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto para sa mga tao.
Sa sobrang dami, marahil ang anumang nut ay maaaring masama. Sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga mani ay nakikilala hindi lamang sa pamamagitan ng kanilang mahusay na pagiging kapaki-pakinabang, ngunit din sa pamamagitan ng mabuting lasa, at samakatuwid hindi palaging madaling huminto sa proseso ng paggamit ng mga ito.