Mas okay bang kumain ng kabute habang nagbubuntis?

Posible ba para sa mga buntis na champignon

Ang mga hindi nakakasama na kabute na ito ay angkop para sa maraming pinggan. Pinupunan nila ang mga delicacies ng karne, isda at gulay. Walang mali sa katotohanang ang isang buntis ay kakain ng kaunting produktong ito, ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang isang proporsyon (kumain ng isang maliit na halaga). Para sa pagluluto, mas mahusay na gumamit ng mga biniling kabute.

Alam mo ba? Ang mga kabute ay nagtatapon ng maraming mga spore sa hangin upang magparami. Isang champignon kabute ang nagbubuga ng halos 40 milyong piraso.

• Ang mga pinggan na ginawa mula sa kanila sa panahon ng pagbubuntis ay nakikinabang sa umaasang ina at fetus:
• Ang mga amino acid at protina na nilalaman sa mga kabute ay may positibong epekto sa pag-unlad ng embryo.
• Ang musculoskeletal system at ngipin ay binibigyan ng sustansya na may bitamina D.
• Ang babaeng katawan ay puno ng madaling natutunaw na mga sustansya, bitamina B2, B3 at B5. Pinakain nila ang katawan ng kinakailangang lakas.
• Ang sodium at potassium sa komposisyon ay makakatulong upang mapagbuti ang paggana ng puso, utak, at mabawasan ang pagkabalisa.
• Dahil sa mataas na antas ng siliniyum, ang balat ng umaasang ina ay magiging nababanat at nagliliwanag. Nagtataguyod din ito ng paggawa ng mga thyroid hormone.
• Ang antas ng kolesterol ng babae ay nabawasan, dahil ang mga kabute ay naglalaman ng maraming mga phytosterol, pandiyeta hibla, beta-glucans.
• Ang Ascorbic acid ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng nag-uugnay na tisyu ng hindi pa isinisilang na sanggol.
• Ang nadagdagang konsentrasyon ng lysine at arginine ay tumutulong upang mapagbuti ang aktibidad ng utak at ibalik ang memorya.
• Ang hibla ng pandiyeta ay tumutulong sa isang buntis na labanan ang paninigas ng dumi.
• Ang mataas na nilalaman na bakal ay lubhang kapaki-pakinabang para sa anemia.

Ang mga umaasang ina ay kailangang subaybayan ang kanilang timbang, at ang mga champignon na mababa ang calorie ay hindi mag-o-overload ng digestive system.

Ito ay isang mahusay na "materyal na gusali" para sa isang hinaharap na sanggol, sapagkat naglalaman ito ng maraming protina. Sa parehong oras, 100 g ng mga champignon ay naglalaman lamang ng 27 kcal, na nagpapahintulot sa kanila na maisama sa maraming mga diyeta.

Mahalaga! Kinakailangan na bigyang-pansin ang balot: selyadong sa cellophane, ang mga kabute na ito ay maaaring maiimbak ng hanggang 6 na araw, at kapag binuksan, hindi hihigit sa 3 araw

Anong mga kabute ang maaari at paano kumain ng tama?

Ang mga adobo na kabute ay pinakamahusay kung binili sa mga dalubhasang tindahan o malalaking hypermarket, kung saan hindi ito mabubul at ang buhay ng istante ay nasa loob ng normal na mga limitasyon. Siyempre, hindi ito nagkakahalaga ng pag-ubos sa maraming dami. Ang mga kabute na ito ay mahusay para sa paggawa ng isang salad o bilang isang karagdagan sa isang ulam.

Mga pritong kabute. Ang mga kabute na sariwang pinili at pinirito sa mainit na langis ng oliba ay perpekto para sa salad, ngunit sa anumang kaso ay hindi ka dapat mag-eksperimento sa isang sample na tulad nito - pinirito. Maaari itong maging masama para sa tiyan ng isang buntis, lalo na kung mahina ito.

Ang Kombucha ay matatagpuan sa tindahan, ang pangunahing bagay ay upang bigyang-pansin ang ibabaw nito. Kung ang mga brown spot ay matatagpuan doon, madaling kapitan ng sakit.

Ang nasabing isang kabute ay hindi nagkakahalaga ng pagbili. Upang uminom ng kombucha, dapat itong luto nang maayos. Kung paano lutuin ang gayong kabute ay maraming inilarawan sa Internet at sa mga libro sa pagluluto.

Mahalagang tandaan na ito ay nakakagamot, kaya't hindi ito makagambala sa mga buntis.

Ang mga Champignon ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang buntis. Ang mga kabute na ito ay halos imposibleng malito sa mga makamandag, kaya't ang posibilidad ng pagkalason ng hindi kanais-nais na mga kabute ay may gawi. Ang mga champignon ay mahusay na hinihigop sa katawan ng tao, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng isang buntis.

Ang inasnan na kabute at mga naka-kahong kabute ay hindi inirerekomenda para sa mga umaasang ina dahil sa mataas na nilalaman ng asin sa inasnan na kabute at malakas na solusyon ng suka sa mga naka-kahong, na maaaring maging sanhi ng heartburn at iba pang hindi kasiya-siyang mga sintomas. Ang mga kabute na ito ay naluto na, ayon sa pagkakabanggit, lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawala.

Ang mga porcini na kabute ay ang pinaka makatas at malusog.Madali silang matagpuan sa mga istante ng malalaking department store at supermarket. Maaari silang gumawa ng isang mahusay na salad na may pagdaragdag ng mga kabute, pati na rin ang isang kahanga-hangang karagdagan sa pangunahing kurso na may karne.

Ang gatas na kabute ay isang kaaya-ayang napakasarap na pagkain. Mayroon itong isang malaking halaga ng mga bitamina, folic acid, na kung saan, ay nakakatulong upang mabagal ang pagtanda ng katawan ng tao. Ang kaltsyum at iron ay mahalaga para sa sistema ng nerbiyos, ngipin, kuko at buto

Samakatuwid, napakahalaga na ubusin ang kabute na ito sa panahon ng pagbubuntis, kung maaari at payagan ang mga pondo.

Ang mga pakinabang ng mga kabute para sa isang buntis at sanggol

Ang katawan ng isang buntis ay nangangailangan ng patuloy na muling pagdadagdag ng balanse ng bitamina at mineral. Ang kakulangan ng mga mahahalagang sangkap na ito, una sa lahat, nakakaapekto sa hindi pa isinisilang na bata at ang kanyang pag-unlad. Ang mga kabute ay pinayaman ng kapaki-pakinabang at mga sustansya na kinakailangan para sa umaasang ina at fetus, ngunit, bilang karagdagan, ang kanilang mga benepisyo ay:

• mataas na nutritional halaga at mababang calorie na nilalaman. Salamat sa mga katangiang ito ng produkto, mas madali para sa mga buntis na mapanatili ang isang normal na bigat ng katawan sa buong panahon ng pagsilang. Sa parehong oras, pagkatapos gamitin ito, pakiramdam nila ay busog sila sa mahabang panahon;

• saturation na may mga protina. Ang elementong ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel para sa katawan ng umaasang ina. Gayundin, sa ilalim ng impluwensya ng mga protina, tiniyak ang buong intrauterine development ng fetus;
• nilalaman ng lecithin. Ang sangkap na ito ay mahalaga para sa normal na paggana ng mga daluyan ng puso at dugo. At totoo ito lalo na para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga pakinabang ng kabute

Bilang karagdagan, ang mga kinatawan ng kaharian ng kabute ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga antioxidant. Pinoprotektahan nila ang katawan mula sa mga nakakalason at radiation na epekto, aalisin ang mga nakakapinsalang elemento at mga libreng radikal mula rito.

Salamat sa kombinasyong ito ng mahahalagang bahagi, sinusuportahan ng produktong ito ang kaligtasan sa sakit

At ito ay lubhang mahalaga para sa mga buntis na kababaihan kung kanino ang panahon ng pagbubuntis ay sinamahan ng binibigkas na suppression ng immune.

Maaari kang maging interesado sa:

Gaano at gaano katagal bago magluto ng mga boletus na kabute (13 na mga larawan)?
Ang mga butterlet ay mga kabute na may natatanging panlasa, kaya't labis silang mahilig sa maraming mga pumili ng kabute at mga maybahay. Ngunit upang ... Magbasa nang higit pa ...

Maaari bang kumain ng kabute ang mga buntis

Sa kabila ng katotohanang madalas na hindi pinapayagan ng mga doktor ang mga buntis na kumain ng mga kabute, kung minsan posible at kahit kinakailangan na palayawin ang iyong sarili ng isang masarap na napakasarap na pagkain. Ang mga nasabing prutas ay pinayaman ng mga karbohidrat, protina, B bitamina, retinol, tocopherol, calciferol at iba pang kapaki-pakinabang at mahahalagang sangkap. Ang mga pinggan ng kabute ay napaka-masustansya, at dahil ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng madalas na pagbabago ng panlasa sa panahon ng pagbubuntis, sila ay magiging isang mahusay na pagkakaiba-iba ng diyeta.

Ngunit sa parehong oras, dapat tandaan na ang mga umaasang ina ay kailangang kumain ng mga kabute sa makatuwirang dami, nang hindi labis na ginagamit ang mga ito. Ang dalas ng paghahanda ng mga naturang pinggan ay hindi dapat maging mataas, kung hindi man, sa halip na ang inaasahang mga benepisyo, maaari kang makakuha ng malubhang pinsala sa kalusugan.

Bilang karagdagan, hindi lahat ng mga prutas, kahit na mga nakakain, ay pantay na kapaki-pakinabang, kaya mahalaga na lapitan nang tama ang kanilang pinili.

Mga Kontra

Ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga kabute nang walang kaso ay hindi dapat balewalain ng umaasang ina. Sa panahon ng pang-gestational, hindi katanggap-tanggap itong ginagamit upang:

1. Mga hilaw na kabute. Maraming gourmets ang gustong mag-piyesta sa isang hindi pangkaraniwang kaselanan tulad ng mga hilaw na champignon o iba pang mga uri ng kabute. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, mahigpit na ipinagbabawal ito, dahil mapanganib sila sa katawan dahil sa kanilang mga carcinogenic na katangian. Ang mga ito ay unti-unting nakuha - habang naiipon nila ang mga lason at iba pang mga mapanganib na elemento mula sa panlabas na kapaligiran sa kabute ng kabute.
2. Adobo na prutas. Sa pamamaraang ito ng pag-aani, nawawala ang mga prutas sa halos lahat ng mga bitamina at mineral. Dahil dito, ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang para sa katawan ay makabuluhang nabawasan.At kung ang mga pamantayan sa kalinisan ng pagluluto ay nalabag, ang nasabing napakasarap na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng botulism.
3. Mga kabute na nakuha sa kamay. Ang mga nagbebenta na nagbebenta ng mga prutas na "nakolekta ng kanilang sariling mga kamay" ay walang mga sertipiko at tamang dokumento na nagkukumpirma sa kalidad at kaligtasan ng mga kalakal. At kung ang merchant ay nagbebenta ng eksklusibong mga sumbrero, kung gayon hindi mo dapat naisipang bumili.
4. Nakakalason na mga ispesimen. Kung ang isang babae ay walang karanasan sa paglaki ng kabute, hindi siya dapat bumili ng kabute batay sa kanilang hitsura. Maaari silang makamandag at naglalaman ng mga lason na mapanganib para sa buhay ng ina at ng hindi pa isinisilang na sanggol.
5. Kundisyon ng nakakain na mga kabute. Bagaman ang mga species na ito ay madalas na kinakain, pinakamahusay na maiwasan ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis.

Ang kabiguang sundin ang mga simple ngunit mahalagang panuntunang ito ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang kahihinatnan. Maaari silang magpakita ng kanilang sarili kapwa sa pagkalason at sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan ng sanggol.

Mga potensyal na peligro

Ang sobrang paggamit ng mga kabute, kahit na ang mga naaprubahan para magamit sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring humantong sa:

• pagkalason sa pagkain ng iba't ibang kalubhaan;
• ang katawan ay tumatanggap ng isang malaking dosis ng mga lason at lason kapag kumakain ng mga prutas na kahina-hinala na pinagmulan (at ito ay puno ng mas seryosong mga kahihinatnan para sa ina at sanggol);
• ang pagpasok sa dugo ng botulinum toxin (isang sangkap na pumupukaw ng botulism - isang sakit na nagbabanta sa buhay);
• heartburn;
• kabigatan sa tiyan;
• belching na may isang hindi kasiya-siya na amoy;
• paninigas ng dumi o pagtatae;
• mga alerdyi sa pagkain na maaaring maipasa sa paglaon sa iyong anak.

Tandaan! Kinakailangan na maingat na subaybayan ang lugar kung saan isinasagawa ang pagpili ng sarili ng mga kabute. Ang mga nasabing prutas ay may kakayahang makaipon ng mga nakakapinsalang sangkap, carcinogens at lason sa kapaligiran.

Paano pumili ng mga champignon sa isang supermarket

Ang mga kabang greenhouse ay napatunayan ang kanilang sarili na mas mahusay kaysa sa iba para sa "buntis" na diyeta - praktikal na hindi sila nagdadala ng peligro ng pagkalason, naglalaman sila ng maraming mga mineral at bitamina, kabilang ang mga amino acid at lecithin na kinakailangan para sa isang buntis. Ang oras ng panunaw ng mga champignon sa tiyan ay maraming beses na mas mababa kaysa sa kung kumain ka ng isang ordinaryong kabute sa kagubatan, ang mga champignon ay hindi naging isang malaking pasanin para sa digestive system.

Ngunit sa lahat ng mga positibong katangiang ito, kapag bumibili ng mga kabute sa isang supermarket o sa merkado, kailangan mong tingnan ang mga ito nang mabuti at huwag ilagay ang mga kabute na may maitim na takip, kulubot, tuyo, na may halatang mga palatandaan ng worminess sa basket at, tulad ng ang bayani ng klasikong nobela ay nagsabi na, "hindi ang unang pagiging bago".

Pumili lamang ng puti, masikip, sariwang kabute, tingnan ang balot, dapat na kinakailangang ipahiwatig ang oras kung kailan ang mga kabute ay pumasok sa lalagyan (packaging, syempre), na nangangahulugang maaari mong matukoy kung kailan sila nakolekta. At ang hitsura ng kabute ay maraming sinasabi tungkol dito.

Pinakuluan

Ang mga Champignon, kahit na mukhang hindi sila nakakasama, ay nangangailangan pa rin ng paggamot sa init. Ang mga kababaihan sa isang kagiliw-giliw na posisyon ay pinapayagan na gumamit ng mga ispesimen na pinakuluang greenhouse.

Ang mga untreated na kabute ay maaaring humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduwal, pagsusuka, pagtatae, at mga buntis na kababaihan ay madalas na magdusa mula dito. Ang pinakamagandang ulam para sa kanila ay ang sopas na kabute, ngunit bago ito lutuin, ang mga kabute ay kailangang pinakuluan ng 30 minuto.

Pinirito

Ang mga pritong kabute ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis. Ang mga pritong kabute ay tumatagal nang matagal upang matunaw at maaaring maging sanhi ng heartburn, bigat ng tiyan, at pagduwal.

Posible ba para sa mga buntis na maalat ang mga kabute ng gatas

Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ang mga kababaihan lalo na ang madalas na gusto ng maalat, sa partikular, mga mabangong kabute ng gatas na may pagdaragdag ng mga damo at pampalasa. Sa teorya, ang mga kabute ay maaaring talagang makinabang sa babaeng katawan, ngunit sa parehong oras mananatili silang ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan.

Ang dahilan dito ay ang mga katawan ng prutas na aani para sa taglamig na naglalaman ng sobrang asin.Sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis, maaari silang maging sanhi ng heartburn, humantong sa pag-unlad ng gastritis o pukawin ang isang nababagabag na tiyan. Sa labis, ang maalat na kabute ay nag-aambag sa paglitaw ng edema, at ang mga buntis na kababaihan ay madalas na dumaranas ng pagpapanatili ng likido sa katawan.

Bilang karagdagan, palaging may panganib na ang isang tindahan o produkto sa bahay ay masira o mahawahan ng botulism. Ang pagkalason sa mga inasnan na kabute ay mapanganib kahit para sa isang ordinaryong tao, at sa isang buntis maaari itong humantong sa mga komplikasyon hanggang sa isang pagkalaglag.

Para sa parehong mga kadahilanan, ang paggamit ng produkto ay hindi pinapayuhan sa panahon ng pagpapasuso. Ang lahat ng mga sangkap na naroroon sa maalat na mga katawan ng prutas ay papasok sa katawan hindi lamang ng ina, kundi pati na rin ng sanggol, na may isang partikular na sensitibong pantunaw.

Paano pumili ng kabute para sa mga buntis?

Kaya, una sa lahat, pagsagot sa tanong na "Posible para sa mga buntis na kumain ng mga kabute?", Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang kung saan at kanino sila nakolekta. Hindi ka dapat bumili ng kabute sa kusang merkado, hindi mo dapat independiyenteng kolektahin ang produktong ito kung hindi ka sigurado na maaari mong tumpak na makilala ang ligtas na mga kabute mula sa mga makamandag.

Ang mga lugar na malapit sa mga haywey, ang mga daanan ng daanan ay hindi rin pinakamahusay na lugar para sa pagpili ng mga kabute, mas mabuti na pumunta sa kagubatan para sa malusog at masarap na mga produkto. Kapag bumibili ng mga kabute, dapat mong maingat na suriin ang kanilang hitsura at tanungin ang nagbebenta hangga't maaari tungkol sa produkto. Kung mayroon kang anumang pag-aalinlangan, dapat kang tumanggi na bumili upang hindi mapahamak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong hindi pa isinisilang na sanggol.

Aling mga kabute ang ligtas para sa mga buntis?

Kung wala kang pagkakataon na maglakad sa kagubatan para sa mga sariwang kabute, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga produktong ibinebenta sa mga supermarket. Ang mga kabute na inaalok sa mga tindahan ay partikular na tinatanim para sa pagbebenta, iyon ay, halos imposibleng malason sa naturang produkto, kung ang mga kondisyon ng transportasyon at pag-iimbak ay natutugunan, kung gayon ito ay ganap na imposible. Anong uri ng mga kabute ang dapat na ginusto para sa mga buntis?

Ang mga kabute ay itinuturing na perpekto para sa mga kababaihang nasa posisyon na kumain. Napakadali makilala ang mga kabute na ito mula sa mga nakakalason, at naglalaman din ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na kailangan ng katawan.

Ang mga champignon ay mayaman sa mga amino acid na mahalaga para sa paglikha ng mga cell at tisyu, na napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis

Ang ganitong uri ng kabute ay mabilis na natutunaw at hindi lumilikha ng karagdagang stress sa digestive system. Ang mga kabute ay malusog at masustansiya, at, bilang karagdagan, naglalaman ng maraming mga bitamina at lecithin, na ang dahilan kung bakit madalas silang napapantayan sa karne.

Bilang karagdagan sa mga champignon, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng mga kabute, mga kabute ng talaba, boletus - naipon nila sa kanilang sarili ang isang minimum na halaga ng mga sangkap na maaaring makapinsala sa katawan.

Bago simulan ang proseso ng pagluluto, dapat mong maingat na pag-aralan ang hitsura ng produkto: amag, wormy, shriveled na kabute na may maitim na kulay at isang hindi kasiya-siyang amoy ay malamang na hindi magdala ng inaasahang mga benepisyo sa katawan, kaya mas mahusay na mapupuksa ang mga ganitong mga produkto kaagad.

Ang mga pakinabang ng mga kabute sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kabute ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon at bitamina (A, C, P, B). Mayaman sila sa mga protina, amino acid, ngunit ang mga ito ay inuri bilang pagkain na mahirap matunaw ng katawan.

Ang sobrang timbang na mga buntis na kababaihan ay maaaring palayawin ang kanilang mga sarili sa pinatuyong sopas ng kabute o pritong mga kabute ng talaba, dahil ang pagkaing ito ay mababa sa caloriya at masustansiya. Ang pakiramdam ng kapunuan ay lilitaw kaagad pagkatapos na ang pagkain ay pumasok sa tiyan at tumatagal ng 4-5 na oras.

Maraming mga vegetarians ang tumutukoy sa mga kabute bilang "karne sa kagubatan". Ito ay ipinaliwanag ng katotohanan na ang kabute na protina ay katulad ng protina ng karne.

Sa ibang araw

Sa panahong ito ng pagbubuntis, para sa isang babae, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napakahalaga, na nagmula sa pagkonsumo ng mga produktong kabute:

• bitamina C. Nakakatulong ito upang maayos na mabuo ang nag-uugnay na tisyu ng mga mumo sa hinaharap;
• kaltsyum at bitamina D. Tumutulong sila sa pagbuo ng skeletal system sa fetus;
• potasa at magnesiyo - palakasin ang cardiovascular system at bawasan ang pamamaga.

Bilang karagdagan, sa buong panahon ng pagbubuntis, ang mga produktong kabute ay may positibong epekto:

• pagpapalakas ng immune system;
• pagpapabuti ng gawain ng puso;
• ang laban laban sa mga free radical, na isa sa mga sanhi ng cancer;
• pag-aalis ng mapanganib na kolesterol mula sa katawan;
• kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng pancreas at atay.

Bakit sila mapanganib?

Sa kabila ng mga benepisyo, kinakailangan ding malaman kung bakit ang mga umaasang ina ay dapat mag-ingat tungkol sa mga kabute at sa anong mga kaso hindi sila dapat kainin. Ang mga kababaihang madaling kapitan ng alerdyi ay dapat mag-ingat sa pagkain ng mga produktong kabute, dahil maaari silang makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi

Bilang karagdagan, mahina silang hinihigop ng katawan at mahirap para sa digestive system.

Ang mga kababaihang madaling kapitan ng alerdyi ay dapat mag-ingat sa pagkain ng mga produktong kabute, dahil maaari silang makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, mahina silang hinihigop ng katawan at mahirap para sa digestive system.

Mahalaga! Ang isang buntis ay maaaring kumonsumo ng hindi hihigit sa 350 gramo ng kabute bawat araw, kung hindi man ang produktong ito ay mahirap na digest, na makakaapekto sa katawan. Kung ang umaasang ina ay may cholecystitis, gastritis, ulser, pancreatitis, pati na rin ang mga malalang sakit sa bituka, mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga produktong kabute

Sa mga kaso kung saan ang isang babae ay hindi bihasa sa mga kabute, may panganib na kumain ng isang hindi nakakain na ispesimen, na puno ng parehong buhay at kalusugan ng ina at ng kanyang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang mga kaduda-dudang kabute, pati na rin ang malambot, pinaliit at amag na mga kabute, ay dapat na itapon.

Kung ang umaasang ina ay may cholecystitis, gastritis, ulser, pancreatitis, pati na rin ang mga malalang sakit sa bituka, mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga produktong kabute. Sa mga kaso kung saan ang isang babae ay hindi bihasa sa mga kabute, may panganib na kumain ng isang hindi nakakain na ispesimen, na puno ng parehong buhay at kalusugan ng ina at ng kanyang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang mga kaduda-dudang kabute, pati na rin ang malambot, pinaliit at amag na mga kabute, ay dapat na itapon.

Paano ligtas na maghanda ng mga pagkain na kabute para sa mga buntis

Kung natukoy mo na para sa iyong sarili na ang mga pakinabang ng mga kabute at ang pagnanais na tangkilikin ang masarap na pinggan ay lumampas sa takot sa pagkalason, sa ibaba ay isang listahan ng mga kapaki-pakinabang na tip upang maiwasan ang malungkot na kahihinatnan:

1. Kapag sinusuri, bago simulan ang proseso ng pagluluto, maingat na suriin ang mga kabute at itapon ang mga nagsisimulang sirain - na mukhang dumidilim, kulubot, lipas na, sapagkat sa naturang produkto maraming mga sangkap ang nabubulok na maaaring magbigay ng kahit mga nakakain na kabute na lason na sangkap;
2. Para sa mga buntis na kababaihan, ang mga pinggan ng kabute ay dapat ihanda alinsunod sa sumusunod na alituntunin:

• ang mga binti at takip ay lubusang hinuhugasan at nalinis ng dumi o buhangin;
• pakuluan ng limang minuto;
• ibuhos ang malinis na tubig at pakuluan muli ng kalahating oras.

Mahalaga! Kapag kumukulo ang mga kabute, matagal nang kaugalian na maglagay ng isang peeled na sibuyas sa isang kasirola. Maaari itong magamit upang matukoy kung mayroon mga lason na kabute.

Kung ang ulo ng sibuyas ay nagiging asul sa proseso, kung gayon ang pinggan na ito ay hindi maaaring kainin, na nangangahulugang nakapasok dito ang isang nakakalason na kabute.

1. Matapos ang paunang pagproseso, ang produkto ay maaaring luto pa - magprito, nilaga, maghurno o lutuin ang mga unang kurso. Dapat pansinin kaagad na kapag pinirito, ang mga likas na regalong ito ay nakakabaliw, ngunit napakahirap matunaw, at sa gayon ay walang pinsala mula sa mga kabute sa panahon ng pagbubuntis, mas mahusay na iwasan ang mga nasabing delicacies;

Basahin ang tungkol sa ligtas na nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis sa libro Mga lihim ng wastong nutrisyon para sa hinaharap na ina >>>

1. Ngunit ang mga naka-kahong o adobo na kabute, dahil sa kanilang hindi palaging tamang pagproseso, lalo na sa mga kasong iyon kung saan ang suka at asin lamang ang ginagamit, ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis.

Ang mga babaeng may kasaysayan ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw ay dapat tanggihan ang mga nasabing pinggan.Ang natitira ay hindi dapat labis na kumain at madalas kumain ng mga nasasarap na pagkain, lalo na sa gabi.

1. • Tomato juice habang nagbubuntis
   • Nuts sa panahon ng pagbubuntis
   • Pakwan habang nagbubuntis

Sa anong anyo ang mga kabute ay pinaka-kapaki-pakinabang?

Pakuluan ang mga ligaw na kabute bago kumain.

Ang mga kabute ay maaaring kainin lamang pagkatapos ng paggamot sa init, bilang isang resulta kung saan ang karamihan sa mga nutrisyon na nilalaman ay nawasak. Ngunit ang mga nakakapinsalang sangkap na maaaring maipon sa mga kabute, at chitin, na hindi natutunaw sa gastrointestinal tract ng tao, ay mananatili. Samakatuwid, bilang isang resulta ng pagproseso ng culinary ng mga kabute, isang masarap, ngunit ganap na walang silbi na ulam para sa katawan ang nakuha.

Isinasaalang-alang ang lahat ng ito, masasabi nating ang pamamaraan ng paghahanda ng mga kabute ay halos walang epekto sa pagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanila. Ngunit maaari mo pa ring alisin ang karamihan sa mga nakakapinsalang sangkap na maaaring maipon sa mga kabute sa panahon ng proseso ng pagluluto. Kapag nagluluto, ang mga kemikal ay dumadaan sa tubig, samakatuwid, ang lahat ng mga kabute na nakolekta sa mga kagubatan ay inirerekumenda na pinakuluan ng 3 beses sa loob ng 15 minuto at pagkatapos lamang mapailalim sa karagdagang pagproseso ng pagluluto (pagprito, pag-aasim, pag-atsara). Dapat pansinin na ang mga lason at lason na nilalaman ng mga lason na kabute ay hindi matatanggal sa ganitong paraan.

Anong mga kabute ang pinapayagan na kainin ng umaasang ina?

Ang isang iba't ibang mga masasarap na pagkain ay maaaring ihanda para sa mga buntis ng mga sumusunod na kabute na binili ng tindahan:

Mula sa mga regalo sa kagubatan, ang mga sumusunod na kabute ay dapat na ginustong:

Ang mga pinggan na gawa sa porcini na kabute ay pinagkalooban ng kaaya-aya na lasa at mayamang aroma. Ang Boletus ay mahirap na lituhin ang mga lason na kabute na mapanganib sa kalusugan. Naglalaman ito ng maraming bitamina B. Ang porcini na kabute ay mayaman din sa mga sumusunod na kapaki-pakinabang na sangkap:

• folic acid;
• bitamina C;
• posporus;
• magnesiyo;
• potasa

Bilang karagdagan, naglalaman ang boletus ng isang record na halaga ng bitamina E, na kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis.

Sa ibang mga kabute, ang sangkap na ito, na mahalaga para sa umaasam na ina, ay halos hindi nilalaman. Ang Boletus ay maaaring matuyo, pinirito, i-freeze

Ang kasalukuyang tanyag na champignon ay naglalaman ng mas kaunting mga bitamina kaysa sa porcini na kabute. Sa parehong oras, ang champignon ay mayaman sa potasa, yodo at posporus.

Ang komposisyon ng chanterelles ay medyo magkakaiba. Naglalaman ang masarap na kabute na ito:

Maaari bang kumain ang mga buntis?

Kung ang lahat ng mga kabute at pinggan na ginawa mula sa kanila ay kapaki-pakinabang para sa mga umaasang ina, at alin ang dapat na iwasan, sulit na sabihin nang mas detalyado.

Sopas ng kabute

Ang pagkakaroon ng mga unang kurso sa diyeta ng mga buntis na kababaihan ay kinakailangan lamang, at kung may mga kabute sa sopas, ang katawan ay makakatanggap ng protina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kinakailangang halaga.

Ngunit kapag naghahanda ng isang pinggan, dapat kang mag-ingat, at ibukod ang mga pagkakataong nagdududa.

Para sa isang masarap at malusog na sopas, kailangan mong kunin ang mga sumusunod na produkto:

• sibuyas - 1 pc.;
• patatas - 3 mga PC.;
• karot - 1 pc.;
• langis ng oliba - 20 ML;
• sabaw ng gulay - 1.5 l;
• champignons - 300 gr.;
• dill - 1 bungkos;
• asin sa lasa.

Susunod, kailangan mong sundin ang isang simpleng resipe:

1. Kailangan mong magbalat ng mga karot at patatas, gupitin ito sa mga cube.
2. Peel ang sibuyas, tumaga at iprito ng 3 minuto sa isang kawali na may pinainit na langis ng oliba.
3. Magdagdag ng mga karot sa kawali at iprito hanggang sa ginintuang kayumanggi.
4. Ibuhos ang sabaw ng gulay sa isang kasirola at pakuluan.
5. Ilagay ang mga patatas sa isang kasirola at lutuin ng 10 minuto.
6. Magdagdag ng mga kabute at sibuyas na may mga karot sa sabaw.
7. Asin ang sopas at lutuin para sa isa pang 20 minuto.
8. Alisin ang kasirola mula sa init at idagdag ang mga tinadtad na gulay sa sopas.

Alamin ang tungkol sa mga pakinabang ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis.

Puting kabute

Ang mga kabute ng porcini ay hindi ipinagbabawal na maubos ng umaasang ina, sapagkat ang mga protina at bitamina na naglalaman ng mga ito ay nakapagpapanatiling maayos ang katawan.

Ngunit kapag ginagamit ang mga ito, kailangan mong mag-ingat, dahil maihihigop nila nang mabuti ang mga mabibigat na riles na nasa kapaligiran.

Samakatuwid, kailangan silang makolekta sa mga malinis na lugar sa ekolohiya, malayo sa daanan, kung hindi man ang isang mababang kalidad na produkto ay mapanganib para sa isang babae at ng kanyang hindi pa isinisilang na anak.

Asin at adobo na mga kabute

Hindi sila inirerekomenda para sa mga umaasang ina, kahit na may matinding toksisosis. Sa kawalan ng paggamot sa init, ang nasabing pagkain ay maaaring lumikha ng acid dissonance sa katawan, na puno ng hitsura ng heartburn.

Gayundin, ang suka, na idinagdag sa pag-atsara, ay maaaring makaapekto sa negatibong gastrointestinal tract at maging sanhi ng mga sakit sa tiyan. Sa pangalawa at pangatlong semestre ng pagbubuntis, ang inasnan na kabute ay maaaring makapukaw at magpalala ng mayroon nang edema sa isang buntis.

Alam mo ba? Ang mga kabute ay itinuturing na isa sa pinaka sinaunang mga naninirahan sa ating planeta, mayroon sila higit sa 400 milyong taon na ang nakararaan.

Bilang karagdagan, kung ang lahat ng mga patakaran ay hindi sinusunod sa panahon ng pag-canning, ang botulinum na lason ay maaaring mabuo sa garapon, na kung saan ay lubhang mapanganib para sa katawan.

Mga lebadura na lebadura

Ang ilang mga kababaihan ay lumalaki ng tinatawag na kombucha, kung saan bubuo ang lebadura. Ang nasabing lebadura sa likas na pamumuhay ay nabubuhay sa ibabaw ng mga prutas at fermented fruit at berry juice.

Ang mga kabute na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos ng isang buntis, na gawing normal ang pagtulog at presyon ng dugo. Gayunpaman, para sa paggamit ng produktong ito sa loob, mayroong mga tulad na kontraindiksyon tulad ng diabetes at mga sakit ng gastrointestinal tract.

Alamin kung aling repolyo ang maaaring matupok sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga kabute ay maaaring naroroon sa diyeta ng isang babae na umaasa sa isang sanggol, dahil ang mga ito ay mapagkukunan ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Alam kung alin sa kanila ang maaaring matupok, pati na rin ang pagmamasid ng isang proporsyon at mga kinakailangang pag-iingat, ang isang buntis ay makakatanggap ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento na kinakailangan hindi lamang para sa kanyang katawan, kundi pati na rin para sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata.