Mga rekomendasyon para sa pagkain ng kabute

Mga tampok ng epekto sa katawan ng tao, ano ang kapaki-pakinabang at nakakasama

Ang protina ng gulay ay nagdaragdag ng paggawa ng gastric juice. Ang mga enzyme ng halaman na kasangkot sa pagbagsak ng magaspang na hibla, glycogen at fats ay nakakatulong upang matunaw ang anumang pagkain.

Ang mga kabute ay natutunaw sa tiyan hanggang sa 8 oras.

Ang pulp ng halaman ay naglalaman ng riboflavin, na nagpapabuti sa kondisyon ng buhok, kuko at balat. Naglalaman ang Boletus ng ergothioneine, na kasangkot sa mga proseso ng pag-renew ng cell, at ang antioxidant glucan.

Ang malulusog na mga kalalakihan at kababaihan na may sapat na gulang ay maaaring kumain ng boletus sa anumang anyo. Dapat tandaan na ang mga produktong ito ay mabibigat na pagkain at mahirap matunaw.

Ang thermally naproseso na sapal ay naglalaman ng chitin, na kung saan ay hindi napasama ng mga enzyme. Ngunit ang pinatuyong porcini kabute ay hinihigop ng 80%.

Ang mga buntis at nagpapasuso na kababaihan ay dapat kumain ng mga kabute na porcini nang may pag-iingat. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga bahagi ng mga porcini na kabute ay dapat na maliit.

Maipapayo sa isang babaeng nagpapasuso na tanggihan ang gayong pagkain hanggang sa ang sanggol ay isang taong gulang.

Sa anong edad maaaring kumain ang mga bata ng mga kabute ng porcini? Ang mga batang wala pang 12-14 taong gulang ay hindi dapat kumain ng mga kabute ng porcini (dahil sa hindi pagiging perpekto ng digestive system). Ang bata ay maaaring magkaroon ng kabag, colic, paninigas ng dumi, o pagtatae.

Sa katandaan, ang mga produktong kabute ay dapat kainin nang may pag-iingat. Ang mga matatanda ay madalas na nagdurusa sa mga sakit ng mga panloob na organo.

Ang paggamit ng mga kabute ay maaaring makapukaw ng isang paglala ng mga sakit.

Ang mga alerdyi ay nauugnay sa paggamit ng mga porcini na kabute. Ito ay sanhi hindi lamang ng mga pinggan mismo, kundi pati na rin sa pagpasok sa baga ng mga spora ng kabute.

Sa kasong ito, ang mga boletus na pinggan ay inalis mula sa menu at pigilin ang anumang pakikipag-ugnay sa mga sariwang porcini na kabute.

Ang mga atleta ay maaaring kumain ng boletus (hanggang sa 500 gramo bawat araw) kung wala silang mga sakit sa itaas.

Ang halamang gamot na ito ay mabuti para sa pagbuo ng masa ng kalamnan para sa mga bodybuilder. Inirerekumenda na dagdagan ang agwat sa pagitan ng pagkain at ehersisyo.

Sa diyabetes (mga uri 1 at 2), ang mga porcini na kabute ay maaaring kainin (pagkatapos kumonsulta sa doktor). Ang halaman na ito ay may mababang glycemic index, ang mga pinggan ng kabute ay hindi nagdaragdag ng asukal sa dugo.

POSIBLENG MAPANGYARIHAN AT PANGUNAHING KONTRAINDICATION NA GAMITIN

Hindi mo dapat tapusin na ang kabute ng gatas ay isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit at walang mga kontraindiksyon para magamit. Ang pinsala mula sa paggamit ng pagbubuhos ng kulturang ito ay maaaring tandaan sa mga sumusunod na kaso:

ang pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang pagawaan ng gatas at lactic acid na pagkain;
panahon ng paglala at hindi matatag na pagpapatawad ng mga karamdaman sa bituka;
nadagdagan ang pagbuo ng gas;
isang kasaysayan ng bronchial hika;
sabay-sabay na paggamit sa anumang mga inuming nakalalasing;
sabay-sabay na paggamit sa mga gamot;
hyperacidity at pagtatae;
ilang mga sakit na likas na fungal;
mga pormang nakasalalay sa insulin na diabetes mellitus at sabay na paggamit sa insulin.

Sa kabila ng katotohanang, sa pangkalahatan, ang kabute ng gatas ng Tibet ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto, ang paggamit nito ay dapat na mauna sa isang konsulta sa dumadating na manggagamot, na magbibigay-daan sa iyo upang makuha ang lahat ng kinakailangang rekomendasyon na may kaugnayan sa lunas na ito.

PAANO MAG-AALAGA NG MILK MUSHROOM

Ang sinuman ay maaaring maayos na lumago ng isang kabute ng gatas, ngunit, tulad ng lahat ng mga nabubuhay na bagay, ang kulturang ito ay dapat bigyan ng may kakayahan, patuloy na pangangalaga, na binubuo sa pagmamasid sa mga pangunahing rekomendasyon:

ang kabute ng Tibet ay hindi dapat takpan ng takip, dahil ang kultura ay dapat na "huminga" para sa paglago at pag-unlad;
hindi mo mapapanatili ang kabute ng gatas sa isang lugar na masyadong naiilawan, kung saan posible ang direktang sikat ng araw;
ang mga kondisyon ng temperatura sa ibaba 15-17 ° C ay madalas na sanhi ng pinsala sa amag sa halamang-singaw;
ang kabute ng Tibet ay dapat na itago at eksklusibo na lumago sa tatlong litro na garapon na baso, na kung saan ay hugasan hindi ng agresibong mga detergent ng kemikal, ngunit may solusyon lamang batay sa baking soda;
araw-araw, ang kabute ng gatas ay kailangang maingat, ngunit sapat na mabuti, hugasan at puno ng isang bahagi ng sariwang gatas, na nag-aambag sa aktibo, ganap na pagpaparami at paglago ng kultura ng kultura ng gatas;
kung imposibleng banlawan ang kabute sa loob ng ilang araw, ibuhos ang gatas at tubig sa isang 1: 1 ratio sa isang tatlong litro na garapon, pagkatapos ay ilagay ang garapon kasama ang kabute sa isang mainit na lugar.

Para sa unang ilang linggo, kapag umiinom ng pagbubuhos ng kabute ng gatas, mayroong isang matalim na pagtaas sa aktibidad ng bituka tract, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng tumaas na produksyon ng gas at nadagdagan na dalas ng dumi ng tao. Ang prosesong ito ay natural. Ang mga pasyente na may urolithiasis ay maaaring mapansin ang hitsura ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa lugar ng mga panloob na organo. Pagkatapos ng ilang linggo ng pang-araw-araw na paggamit, ang mga naturang sintomas ay nawawala, pagkatapos nito ay may markang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon at isang pagtaas ng tono.

Komposisyon, nilalaman ng calorie bawat 100 g (sariwa, pritong, pinakuluang, adobo, tuyo), halaga ng nutrisyon at glycemic index

Ang Borovik ay nangunguna sa halaga ng nutrisyon sa mga kabute sa Hilagang Hemisperyo.

Naglalaman ang isang daang gramo ng sapal:

protina - 3.7 gramo;

karbohidrat - 1.1 gramo;

taba - 1.7 gramo.

Ang halagang ito ay 4.51, 0.86 at 2.62 porsyento, ayon sa pagkakabanggit, ng pang-araw-araw na kinakailangan sa nutrisyon para sa mga sangkap na ito. Ang isang daang gramo ng mga produkto ay naglalaman ng 16% ng pang-araw-araw na halaga ng hibla ng halaman.

Ang pulp ng kabute ay binubuo ng 85-90% na tubig (sa average - 89.4%). Naglalaman ang produktong ito ng mga bitamina A, C, D, E, K, PP, B.

Naglalaman ang halaman ng mga elemento ng bakas - kaltsyum, sosa, murang luntian, iron, asupre, mangganeso, kobalt, fluorine, chromium, sink, bakas ng siliniyum, silikon, tanso at molibdenum.

Ang glycemic index ng mga porcini na kabute ay 15 mga yunit.

Ang isang daang gramo ng sariwang boletus ay naglalaman ng 34 kilocalories (ayon sa iba pang mga mapagkukunan - 22), na 2.39% ng rate ng pagkonsumo. Ang calorie na nilalaman ng pinakuluang at nilagang pinggan ay nabawasan, dahil ang mga taba at karbohidrat ay dumadaan sa sabaw.

Ang halaga ng enerhiya na 100 gramo ng mga adobo at inasnan na mga produkto ay 24 kcal, pinatuyong - 286.

Ang calorie na nilalaman ng mga pagkaing pinirito ay tumataas dahil sa pagsipsip ng langis at taba at umabot sa 160-200 kcal bawat daang gramo ng pagkain.

Mga Application sa Pagluluto - Mga Recipe

Ang mga kabute ng Porcini ay pinakuluan, nilaga, adobo, inasnan, pinirito, pinatuyo para sa taglamig. Sa lutuing Italyano, may mga recipe para sa mga salad na may sariwang boletus, na hindi naproseso sa anumang paraan.

Pate ng kabute

Ang Boletus (1.5 kg) ay gupitin, pinakuluan hanggang malambot at ilagay sa isang salaan. Sa isang kawali sa langis ng halaman, magprito ng dalawang malalaking tinadtad na sibuyas at isang malaking gadgad na karot.

Ang mga sangkap ay pinirito nang magkasama, pagkatapos ang pinaghalong ay na-scroll sa isang gilingan ng karne, ground black pepper, isang sibol na gadgad na bawang ang idinagdag. Paghaluin ang masa, ilagay ito sa malinis na garapon.

Ang pate ay maaaring kainin ng ilang araw o i-freeze sa freezer para sa taglamig.

Gamit ang Worcestershire sauce at puting alak

Ang Boletus (0.7 kg) ay pinuputol at ibinuhos ng malamig na tubig sa loob ng isang oras, at pagkatapos ay itinapon sa isang salaan at pinatuyo. Ang harina ay pinirito sa isang kawali sa mantikilya.

Magdagdag ng isang malaking putol na sibuyas at gadgad na bawang (2 prongs), iprito hanggang sa transparent. Ikalat ang mga kabute sa kawali, ihalo ang mga sangkap at nilagang sa ilalim ng takip sa loob ng 2 minuto.

Pagkatapos ay magdagdag ng isang baso ng tuyong alak at nilaga hanggang ang likido ay kumulo 2 beses. Magdagdag ng isang kutsarita ng Worcestershire sauce at kalahating baso ng mainit na sabaw ng gulay.

Ang halo ay dinala sa isang pigsa, nilaga ng halos 40 minuto. Budburan ang mga bahagi ng natapos na ulam na may sariwang halaman na tikman.

Sa video clip na ito, isang recipe para sa pritong mga porcini na kabute na may kulay-gatas:

Mga rekomendasyon para magamit

Pagpoproseso bago kumain: ang mga kabute ay pinagsunod-sunod at hugasan. Alisin ang mga lugar ng wormy at gupitin ang pulp sa mga piraso.

Ang oras ng pagluluto ay nag-iiba depende sa paraan ng pagluluto at saklaw mula 20 hanggang 40 minuto.

Ang pinatuyong boletus ay maaaring kainin na hindi naproseso (tulad ng mga chips o crouton).

Gaano kadalas ka makakain ng mga kabute ng porcini? Ang mga malulusog na matatanda ay maaaring kumain ng mga pagkaing kabute araw-araw. Ang pinakamainam na oras upang ubusin ay ang kalagitnaan ng araw.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng pinatuyong kabute ng mga may sapat na gulang ay hanggang sa 15-20 gramo, sariwa - hanggang sa 150-200 gramo bawat araw (ayon sa datos ng Academy of Medical Science ng Russian Academy of Science ng panahon ng Soviet).

Para sa mga buntis na kababaihan, mga lactating women, diabetic at bata, ang pamantayan ay 100-350 gramo bawat linggo.

Ang mga regalong ito ng kagubatan ay kasama sa menu ng pandiyeta, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay kinikilala ng opisyal na gamot, tradisyunal na gamot at cosmetology.

ANG MGA BENEFITS NG MILK MUSHROOM

Ang live na kabute ng gatas ay malawakang ginagamit ngayon. Ang pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian ng kulturang ito ay dahil sa komposisyon ng kemikal, samakatuwid, inirerekumenda na gamitin ito sa mga sumusunod na kaso:

Choleretic agent;
Antispasmodic;
Pagbawas ng mga benign tumor na kinakatawan ng fibromas, fibroids, polyps, prostate adenoma;
Nadagdagang aktibidad sa sekswal;
Nagpapabata sa katawan;
Pagbawas ng mga epekto ng gamot, kabilang ang mga antibiotics ng malawak na spectrum;
Pagbawas sa antas ng asukal sa dugo;
Pagpapabuti ng pangkalahatang tono;
Pagtanggal ng depression at hindi pagkakatulog;
Pag-alis ng diaper ruash at mga bitak sa balat.

Mayroong mga kaso ng positibong epekto sa mga nagpapaalab na proseso sa baga, pati na rin mga malfunction ng atay, bato at gallbladder. Maaari kang uminom ng pagbubuhos habang sumusunod sa isang diyeta sa pagbaba ng timbang, na kung saan ay dahil sa kakayahan ng kabute ng Tibet na aktibong masira ang naipon na taba. Gayundin, ang pagbubuhos ay maaaring magamit bilang isang napaka-epektibo na produktong kosmetiko, at ang kabute ng gatas ay maaaring magamit upang maghanda ng tonic at mask sa bahay.

Sa cosmetology

Ang mga maskara na ginawa mula sa sapal ng isang batang boletus ay nagpapalambot sa balat at binibigyan ito ng pagkalastiko. Ginagamit ang sabaw ng kabute upang banlawan ang buhok at upang palakasin ang mga kuko.

Mask para sa mukha:

ang kabataang halamang-singaw ay na-peel, dinurog at sinusukat 20 gramo;

ang gruel ay halo-halong isang kutsarang sour cream at inilapat sa mukha;

pagkatapos ng 20-25 minuto, ang halo ay hugasan ng maligamgam na tubig, pagkatapos na ang isang pampalusog na cream na angkop para sa balat ay inilapat.

Acne compress:

ang sapal ng kabute ay durog at ihalo sa 2 kutsarang langis ng oliba;

ang halo ay inilapat sa mukha, natatakpan ng malinis na tela na may mga slits para sa mga labi, ilong at mata;

ang siksik ay itinatago sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Ang mga kabute ng Porcini ay mahigpit na pumalit sa mga lutuin ng maraming mga tao sa mundo. Dose-dosenang mga simple at kumplikadong pinggan ay inihanda mula sa produktong ito, at ang mga paghahanda ay ginagawa para sa taglamig.

Pinapayagan ka ng mga produktong kabute na makakuha ng isang karagdagang bahagi ng mga bitamina, amino acid at kapaki-pakinabang na mga elemento ng pagsubaybay.

Mga katangian ng pagpapagaling

Inirerekumenda ang Boletus na kainin sa paggamot ng talamak na pagkapagod, mga nagpapaalab na sakit, upang buhayin ang metabolismo.

Inirerekumenda na kainin ang mga ito sa paggamot ng tuberculosis, anemia, upang mapabuti ang mga pag-andar ng pancreas, upang palakasin ang immune system.

Kapag pinatuyo, ang hercedine ay nabuo sa sapal - isang alkaloid na ginamit sa paggamot ng angina pectoris, atherosclerosis.

Sa Internet, mababasa mo ang impormasyon na ang produktong ito ay dapat kainin para sa cancer.

Ang mga tradisyunal na manggagamot ay naghahanda ng isang alkohol na pagbubuhos sa boletus para sa pag-iwas sa oncology, pagbuo ng atherosclerosis, pagbawas sa lapot ng dugo at pag-iwas sa stroke.

Ang tincture ng alkohol ay tinatrato angina pectoris.

Pagbubuhos ng alkohol

Ang mga takip ng kabute ay nasira, inilagay sa isang garapon (halos sa tuktok), ibinuhos ng vodka o alkohol (40%). Ang sisidlan ay hermetically sarado, inilagay sa isang madilim na lugar para sa 2 linggo.

Pagkatapos nito, ang mga hilaw na materyales ay pinipiga at itinapon, at ang alkohol ay sinala sa ibang lalagyan at nakaimbak sa isang madilim na lugar.

Dalhin ang lunas sa loob ng 10 araw.Ang isang kutsarita ng pagbubuhos ay natutunaw sa isang maliit na halaga ng tubig at lasing dalawang beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain.

Makulayan sa tubig

Tatlong kutsarita ng durog na mga peeled cap ay pinakuluan sa 100 ML ng tubig. Ang solusyon ay pinakuluan sa kalahati, pinalamig at nakaimbak sa ref.

Ang makulay na Boletus sa tubig ay nagpapagaling ng mga sakit sa balat, sugat, hindi maganda ang paggaling na ulser, sakit sa magkasanib, cramp, pamamanhid ng mga paa't kamay.

Ginagamit ang produkto para sa mga compress at rubdown. Ang balat ay pinahid ng isang cotton swab ng tatlong beses sa isang araw.

Lumalaki MULA SA ZERO

Ang paglaki ng isang Tibet Milk Mushroom na iyong sarili mula sa simula ay hindi masyadong mahirap. Gayunpaman, tiyak na dapat kang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

ibuhos ang isang pares ng kutsarang produkto ng pagawaan ng gatas na may gatas at alisin ang garapon na may kultura sa isang madilim na lugar, kung saan ang proseso ng aktibong pagbuburo ay tumatagal ng halos isang araw; salain ang kefir likido na nakuha bilang isang resulta ng pagbuburo na may isang salaan at isang kahoy na kutsara; lubusang sapat, ngunit maingat, banlawan ang kabute ng tubig sa temperatura ng kuwarto, maingat na alisin ang mga piraso ng uhog at natitirang mga fragment ng kefir; ilipat ang kabute sa isang malinis at tuyo na tatlong litro na garapon, pagkatapos ay ibuhos ang gatas; alisin ang lahat ng mga lumulutang na praksyon. Upang maiwasan ang sobrang pag-init, takpan ang garapon ng gasa at itabi sa komportableng temperatura ng kuwarto.

Pipigilan din ng pawis ang maliliit na mga labi ng dust at dust mula sa pagpasok.

Upang maiwasan ang sobrang pag-init, takpan ang garapon ng gasa at itabi sa komportableng temperatura ng kuwarto. Pipigilan din ng gasa ang maliit na mga labi at dust particle mula sa pagpasok.

Oktubre 11, 2013

Mga rekomendasyon para sa pagkolekta at pagkonsumo ng mga ligaw na kabute

kabute

Sa taglagas, tumataas ang bilang ng mga kaso ng pagkalason sa kabute. Kabilang sa mga pangunahing kadahilanan - ang paggamit ng mga hindi nakakain na kabute o hindi wastong inihanda na kondisyon na nakakain; luma o nasirang edibles; kumakain ng mga kabute na may kambal o nagbago dahil sa mutation.

Upang maiwasan ang pagkalason ng kabute:

Bumili lamang ng mga kabute sa mga lugar na itinalaga para sa kanilang pagbebenta (mga tindahan, greenhouse, dalubhasang mga kiosk).
Kolektahin at bumili lamang ng nakakain na mga kabute na alam mo.
Huwag pumili ng mga kabute na tumutubo malapit sa mga haywey, sa mga wastong baybayin ng industriya, dating pagtatapon, sa mga lugar na mapanganib sa kimika at radiation.
Iwasan ang mga hindi kilalang fungi, lalo na ang mga may isang cylindrical stem, sa base kung saan mayroong isang makapal na "tuber", napapaligiran ng isang shell ng nasira na ibabaw, luma, malambot, wormy o malaput: huwag mangolekta ng mga species ng lamellar, tulad ng mga lason na kabute nakamaskara sa kanila; iwasan ang "champignons" at "pastry", kung saan puti ang mga plato ng ibabang ibabaw ng takip.
Huwag tikman ang mga hilaw na kabute.
Itapon ang maruming ilalim ng tangkay ng kabute. Banlawan ang mga kabute, alisin ang madulas na pelikula mula sa mga takip.
Ang mga ligaw na kabute ay dapat lutuin sa araw ng pag-aani, kung hindi man nabuo ang lason na cadaveric sa kanila.
Sa paunang yugto ng pagproseso, pakuluan ang mga kabute sa tubig sa loob ng 7-10 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig ang sabaw. Pagkatapos lamang mailuluto o pritong ang mga kabute.
Siguraduhing magbabad o pakuluan ng kondisyon na nakakain ng mga kabute na maiasnan (mga kabute ng gatas, volnushki at iba pa na naglalaman ng gatas na katas) upang matanggal ang mga mapait na sangkap na nakakaapekto sa gastric mucosa.
Iwasang magbigay ng kabute sa mga bata, matatanda, at mga buntis.
Ang ilang mga kabute (greenfinch, pasa - puno ng oak, atbp.) Naglalaman ng mga nakakalason na sangkap na hindi natutunaw sa tiyan. Ang lason ay natutunaw sa pakikipag-ugnay sa alkohol, na humantong sa matinding pagkalason.
Ang isang makabuluhang bilang ng mga kabute, na hanggang ngayon ay itinuturing na nakakain, naglalaman ng mga micro dosis ng mga nakakalason na sangkap. Kung natupok nang maraming araw sa isang hilera, maaari ding maganap ang pagkalason.
Ang mga de-latang kabute, na hindi wastong luto, ay maaaring humantong sa isang napaka-seryosong sakit - botulism.
Ang mga kabute na naimbak ng mahabang panahon ay dapat na pinakuluan ng 10-15 minuto.

Ang mga simtomas ng pagkalason ay pagduwal, pagsusuka, sakit ng tiyan, nadagdagan na pagpapawis, kombulsyon, pagbawas ng presyon ng dugo, hindi kusa na pag-ihi, pagtatae, at pag-unlad ng mga sintomas ng kakulangan sa cardiovascular.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagkalason ay lilitaw ng 1 hanggang 4 na oras pagkatapos kumain ng mga kabute. Ang sakit at pagduwal ay paulit-ulit na maraming beses pagkatapos ng 6 hanggang 48 na oras, at ang pagkamatay ay nangyayari 5 hanggang 10 araw pagkatapos ng pagkalason.

Pangunang lunas para sa pagkalason sa kabute:

Tumawag ng ambulansya. Huwag mag-atubiling habang naghihintay para sa mga doktor - i-flush ang iyong tiyan: uminom ng 5-6 baso ng pinakuluang tubig o isang maputlang kulay-rosas na solusyon ng potassium permanganate, ibuyo ang pagsusuka sa pamamagitan ng pagpindot sa ugat ng iyong dila gamit ang iyong mga daliri, at kapag malinaw ang tubig, kunin 4-5 na tablet ng activated na uling.
Uminom ng matapang na tsaa, kape, o gaanong inasnan na tubig upang maibalik ang balanse ng tubig-asin.
Alamin kung sino pa ang kumukuha ng ulam na kabute na humantong sa pagkalason at gumawa ng mga hakbang sa pag-iingat.

Ipinagbabawal na gumamit ng anumang gamot at pagkain sakaling magkaroon ng pagkalason, maaari nitong mapabilis ang pagsipsip ng mga lason sa mga bituka. Ang pagsunod sa mga patakarang ito ay maaaring makatipid sa iyong kalusugan, at maging sa buhay, dahil ang pagkalason sa kabute ay napakahirap gamutin.

Ayon sa Pangunahing Direktor ng Ministry of Emergency Situations ng Ukraine sa rehiyon ng Donetsk.

Paano pumili at suriin ang kalidad

Paano mo pipiliin ang isang mahusay na produkto sa merkado o habang nangangaso ng kabute? Nais kong maiuwi ang isang basket na puno ng malinis, malakas na kabute at gamitin ang lahat.

Ang cap ng kabute ay tuyo sa maaraw na panahon. Kung umulan, maaari itong madulas.

Ang pulp ng isang batang kabute ay siksik, makatas, puti, mature - mahibla, madilaw-dilaw, magaan na murang kayumanggi. Ang binti ay matatag at malakas. Sa panahon ng pagproseso at pagpapatayo, ang hiwa ay hindi nagdidilim.

Huwag mangolekta ng mga specimens ng wormy. Kung ang amoy ng halaman ay tila hindi likas, ang produkto ay hindi nakakain.

Sa merkado, ang produkto ay dapat na makuha lamang mula sa mga pinagkakatiwalaang mga tagatustos na nangongolekta ng mga regalo sa kagubatan sa isang malinis na ekolohiya na kagubatan.

Paano ka pumili ng isang mahusay na produkto sa isang tindahan? Mas mahusay na bumili ng mga produktong kabute sa isang dalubhasang kagawaran.

Kapag bumibili, bigyang pansin ang temperatura ng pag-iimbak, ang higpit ng mga bag, ang buhay ng istante.